瑜伽球大一點好還是小一點好是很多人在賣這個產品的時候都有的疑問，但由于每個人的身高不一樣，所以對于這個并沒有準確的答案，如果選擇比自己身高大很多的瑜伽球,那么在使用的過程中很容易造成身體傷害，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
1
瑜伽球是干嘛用的？
瑜伽球運動適合所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害。瑜伽球運動有很強的趣味性。瑜伽球操改變了以往模式化的訓練方式，讓運動者伴著熱烈奔放的音樂，與球一起玩耍。
2
瑜伽球是不是越大越好
瑜伽球是不是越大越好是很多友友關注的，一般來講大家買瑜伽球都是根據身高選擇合適的瑜伽球，并不是瑜伽球越大越好的，有些人覺得瑜伽球越大，那么用來減肥的效果就會越好，是錯誤的。
3
瑜伽球充氣到什么程度合適
瑜伽球充氣到什么程度合適是很多人都有的疑問，一般來說球灌到八成就可以了，這樣瑜伽球有彈性，方便我們做夾與抓握的瑜伽動作，充氣過程中要時刻測量球體的髙度以防過度膨脹。太過膨脹容易使球破損。如果是冬天在寒冷的室外充氣，則要比平時少充15%~20%，因為一旦進人到暖和的室內，減肥球會有爆破的危險。還應該注意的是，暖風機、暖爐等會弱化球體表面強度，所以請勿靠近。
