入伏是一個比較特別的日子，它意味著三伏天開始了，這個時候很多地區都會出現高溫天氣，要多吃蔬果，要注意降溫防暑。根據日歷顯示，今年7月11日零點入伏，大家可以祛濕養生。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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2023年幾月幾號幾點幾分入伏？
2023年7月11日零點入伏。
伏，是指進入三伏天的意思。入伏日期在公歷是有變化的，并不固定，所以每年入伏的日期是不固定的，但入伏日期大致都是在公歷7月11日至7月20日之間。
入伏時間在每年7月份左右，入伏是指進入三伏天的意思。伏，又被分為初伏、中伏、末伏，三伏是一年中最熱的時候。入伏后要注意避暑，可以多吃瓜類、涼性、殺菌類等蔬菜，補充身體所需要的營養。
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2023年入伏是早上還是晚上
一般是從當天零點入伏，也就是7月11日零點入伏，所以是早上入伏。
2023年夏至日為6月21日，這天恰好是“庚戌日”，因此這天是夏至后的第一個庚日，此后每隔10天一個庚日。夏至后的第二個庚日在7月1日，為“庚申日”；夏至后的第三個庚日在在7月11日，為“庚午日”，因此7月11就是入伏的時間。由于初伏的時間是固定的10天，因此7月11日～7月20日為初伏。
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中伏如何養生
1、多吃開胃解暑的食物：三伏天中伏的天氣十分炎熱，人體的脾胃功能較差，食欲也會因此減退，所以在三伏天中伏的時候可以適當地吃一些開胃解暑的食物，比如綠豆、薏苡仁、百合、瘦肉、鴨肉等。
2、保持充足的睡眠：三伏天中伏的天氣炎熱，人體很容易疲勞，所以在安排勞動或體育鍛煉時，要避開太陽最大的時候，而且也要注意加強防護，吃完午飯之后建議午睡一會兒，這樣既可以避炎熱之勢，而且還可以恢復疲勞。
