西梅是比較常見的一種水果，它含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維等，適量食用對身體有一定的好處，很多人都喜歡吃西梅。有些人吃西梅會拉肚子，如果輕微拉肚子可能是排毒，也可能是過敏，具體看各個人的狀況。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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吃西梅拉稀是排毒嗎？
吃西梅拉稀，如果癥狀比較輕微的話，可以起到排毒的作用；如果癥狀比較嚴重的話，還有健康風險，需要停食，然后進行觀察，如有必要，還需要前往就醫治療。
西梅中含有豐富的膳食纖維，水分含量也比較足，日常食用西梅可以起到潤腸的作用，若有便秘癥狀的話，適當的食用一些西梅還可以起到緩解便秘的作用，有助于健康，但注意每次不要吃得太多，腸道蠕動過多則會出現腹瀉、腹痛等不適癥狀，不利于身體健康。
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西梅怎么吃減肥
減肥的人需要明白，吃某種食物減肥是不可能成功的。他們需要依靠鍛煉和合理的飲食調節來減肥。西梅富含膳食纖維和維生素。減肥者可以適量食用，可以制成西梅汁、西梅黃瓜汁和西梅番茄汁。適度食用對幫助減肥有一定作用。然而，由于酸甜開胃菜，它很容易在不知不覺中吃很多。注意控制食物量，飯前不要吃，以免增加食物量，不利于減肥。
1.西梅汁：用鹽水浸泡和洗凈西梅，切成兩半，中間取芯，適量放適量礦泉水，用榨汁機榨成西梅汁。西梅汁富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，預防便秘，適量飲用有利于減肥；
2.西梅黃瓜汁：生產方法同上。西梅和黃瓜富含營養和維生素，脂肪含量很低。適量飲酒有助于減肥；
3.西梅番茄汁：制作方法同上，可適當添加蜂蜜。西梅汁和番茄汁不僅脂肪含量低，而且含有豐富的蜂蜜營養。同時，還能促進腸道蠕動，保持大便通暢，防止便秘引起的腸道吸收大便毒素而導致肥胖。
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西梅不能和什么一起吃
1、西梅+茶
西梅不能和茶一起吃，西梅中富含礦物質，其中鐵的含量最高，而茶水中含有大量的鞣酸，如果一同食用，鞣酸與鐵元素發生化學反應，會嚴重影響鐵元素的吸收，所以愛喝茶的人切忌茶與西梅同時食用。
2、西梅+菠菜
西梅不能和菠菜一起吃，西梅中含有大量的礦物質鈣，而菠菜中含有豐富的草酸，如果西梅與菠菜同食，鈣與草酸會生成草酸鈣，草酸鈣是難以消化的沉淀物質，不僅會破壞食物的營養價值，而且會增加患腎結石和胃石的風險。
3、西梅+雞蛋黃
西梅不能和雞蛋黃一起吃，西梅中含有大量的維生素A，而雞蛋黃中則含有豐富的膽固醇，膽固醇會抑制維生素A的吸收，所以如果西梅和雞蛋黃同食，會破壞西梅的營養價值。
