西梅是生活中比較常見的一種水果，它含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維等，深受人們喜歡。吃西梅可以起到潤腸通便的作用，很多人都會吃西梅通便。吃西梅通便一般是沒有依賴性的，這個是比較健康的一種通便方法。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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吃西梅通便有依賴性嗎？
通常情況下，吃西梅不會有依賴情況，通常也不會對人體健康產生副作用。但是西梅的禁忌人群較多，糖尿病等人群則不建議吃。
西梅含有豐富的膳食纖維、抗氧化劑，以及維生素C、維生素A、鐵等重要的營養(yǎng)成分，適當喝西梅能夠幫助人體補充營養(yǎng)。膳食纖維和果膠成分還可以使西梅起到加速機體腸道蠕動的作用，使腸道蠕動緩慢的癥狀得到改善，同時也能夠避免大便出現結塊或者是干燥的現象。如果經常出現便秘的現象，可以選擇適當吃西梅進行調理，并不會對機體產生依賴。
西梅中的糖分含量比較高，糖尿病人群大量飲用容易造成血糖增高，因此糖尿病人群避免過多喝。西梅當中的果酸含量也比較高，慢性胃腸炎以及胃潰瘍的人群飲用后，有可能會導致胃腸道黏膜受到刺激，從而造成自身疾病癥狀加重，因此不建議此類人群喝。
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吃西梅多久拉肚子
因人而異，每個人的腸胃功能都是不一樣的，有些人很快就會拉肚子，有些人可能不會拉肚子。
西梅富含膳食纖維，能促進飯后胃腸蠕動。然而，由于每個人的體質不同，他們對西梅的敏感度也不同。因此，不確定他們吃了西梅后會腹瀉多久。
有些人的體質更敏感。他們可能在吃西梅后半小時內腹瀉。其他人可能有嚴重的便秘癥狀，吃了西梅后不會立即腹瀉。
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西梅食用的注意事項
1、高糖人群不宜食用
吃西梅對人不好，因為它對高血糖的人不好。
2、注意適量
吃西梅時，我們必須控制食物量。我們不應該吃得太多。否則，它也會對健康有害，并會增加腸胃負擔，引起刺激。因此，我們不應該吃太多的西梅。西梅在食用前也需要進行相應的處理。一定要把它們洗干凈或剝掉。
3、忌與茶同食
喝西梅汁時，切記不要加茶，因為茶中含有與西梅相容的物質。如果你把兩樣東西加在一起，就會發(fā)生一些不良反應。如果長期使用，可能會導致缺鐵性貧血。
