如果不存在不潔食物的問題，只是吃的西梅比較多引起拉肚子，這個時候就不要再吃西梅，停止進餐之后，可以吃相對比較消化的食物，然后觀察一下。一般情況下，很快1-2天的時間就能夠出現癥狀明顯緩解。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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西梅什么時間吃最排便？
除了睡覺前，其他時間都可以。
西梅具有排便功能的原因是其果肉富含果膠和膳食纖維。這些成分可以促進腸道蠕動，加快進食后食物殘渣排出體內的速度，有利于身體新陳代謝和排便。如果你不能在睡前吃，那是因為身體的新陳代謝在睡前減慢了。如果睡前吃梅花，很容易造成食物積累，這不利于腸胃健康，這種飲食也容易出現一些消化問題。
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為什么吃西梅會拉肚子
西梅是一種非常好的水果，營養豐富，含有多種維生素和各種不溶性的果膠，很多人通過吃西梅來通便。如果吃西梅會拉肚子，可能是吃西梅太多，本身西梅它可以促進腸道蠕動，改善便秘的效果，吃多了會拉肚子。另外，也有可能有些人對西梅比較敏感，吃西梅會出現過敏反應，也會出現肚子痛，拉肚子。就這部分患者，建議盡量不要吃西梅。還有一部分患者本身胃腸道比較差，脾虛，這部分患者不能耐受，西梅的高纖維，吃了西梅以后會出現消化不良，也會出現拉肚子。因此對這部分患者要盡量少吃西梅。
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西梅什么時候吃最通便
1、早上吃
鮮西梅中含有豐富的果膠和膳食纖維成分，可以潤滑腸道，促進腸胃蠕動，具有潤腸通便的功效，在早上食用幾個西梅可以加速胃的清空，有利于排出宿便，緩解便秘癥狀。
2、飯前吃
鮮西梅味道酸甜適中，其中含有的多種有機酸成分可以促進唾液分泌，在飯前食用幾個西梅可以幫助增進食欲，改善食欲不振、不思飲食等癥。
3、飯后半小時吃
西梅中含有的酸性物質可以促進消化液分泌，其中含有的膳食纖維可以有助于促進腸胃蠕動，在飯后半小時食用幾個西梅可以促進消化，改善消化不良癥狀。
