西梅是生活中比較常見的一種水果，它含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維等，適量食用可以起到潤腸通便的作用，具體什么時間吃一般沒有硬性規定，可以飯后吃，也可以早上吃，這樣都是可以起到一定通便作用的。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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吃西梅為什么排便？
西梅可以降血壓，安眠，增強肝功能。還能消除疲勞，緩解便秘，有效預防貧血。然而，一些糖尿病患者不建議進食。急慢性胃腸炎患者不宜進食。西梅富含維生素A和纖維素，不僅具有潤滑和排便的作用，而且對緩解便秘有獨特的作用。因此，建議患者多吃西梅，它不僅能排便，還能促進身體排毒。
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吃西梅拉肚子怎么辦
一般少量吃西梅可能不至于引起腹瀉，因為西梅有助消化作用，如果吃得比較多，可能會引起胃腸道蠕動加快，出現腹瀉癥狀。首先，還是要注意除外吃的食物是不是干凈，有沒有被細菌污染的可能性。如果吃的西梅質量不好，可能會有細菌感染，造成的腹瀉可能是一種感染性腹瀉。除了拉肚子，還可能會出現腹疼、發燒。必要的話可以去做大便化驗，看看有沒有紅、白細胞。
如果不存在不潔食物的問題，只是吃的西梅比較多引起拉肚子，這個時候就不要再吃西梅，停止進餐之后，可以吃相對比較消化的食物，然后觀察一下。一般情況下，很快1-2天的時間就能夠出現癥狀明顯緩解。
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西梅通便飯前吃還是飯后吃
并沒有具體規定。
對于西梅什么時候吃最通便沒有具體規定，一天當中任意時間段都是可以的，建議可以根據個人方便的時間來進行食用。
對于一些腸胃較好的人群來說，建議可以在空腹的時候食用，這樣更能促進腸胃的蠕動，而對于一些腸胃虛弱的人群來說，則建議最好是在吃飯后半個小時到一個小時之后再吃，以免對腸胃造成較大的刺激。
