烤紅薯是秋冬季節(jié)比較受歡迎的一種美食，它的吃法比較多，味道香甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，深受人們喜歡。烤紅薯的糖分是比較高的，吃了之后會(huì)容易導(dǎo)致血糖升高，所以糖尿病人不適合吃烤紅薯。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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紅薯煮粥怎么煮好吃？
1.準(zhǔn)備材料：一小半碗米飯和一塊紅薯。
2.將紅薯皮洗凈，切成小塊，放入碗中。
3.將大米用水沖洗兩次，然后倒入鍋中。
4.打開電飯鍋的烹飪按鈕，攪拌鍋底。
5.水煮沸后，倒入紅薯，用勺子攪拌。
6.觀察鍋中的米飯已經(jīng)煮熟，米湯和紅薯混合均勻。一碗養(yǎng)生粥吃完了。
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烤紅薯糖尿病人可以吃嗎
糖尿病人不建議吃烤紅薯。
糖尿病患者不建議吃烤紅薯，因?yàn)榭炯t薯是甜的，屬于碳水化合物，而且柔軟易吸收，這會(huì)顯著增加餐后血糖，尤其是烤紅薯。
如果你真的想吃，你應(yīng)該吃少量。吃了烤紅薯后，你應(yīng)該減少饅頭、米飯等主食的攝入量，以平衡主食的量，從而幫助穩(wěn)定血糖。吃完烤紅薯后，飯后兩小時(shí)測(cè)量血糖。如果它顯著上升，盡量不要再吃了。
烤紅薯含糖量高，淀粉含量高，質(zhì)地柔軟，易吸收，食用后血糖高，因此不建議糖尿病患者食用。糖尿病飲食的主要原則是控制飲食。降低血糖就是少吃或不吃容易導(dǎo)致血糖升高的食物。
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紅薯切開后的存放方法
1.無需腌制，只需用塑料薄膜密封即可
2.冰箱有保鮮層是可以的。如果沒有，不要?jiǎng)兤ぁ?/p>
3.把它放在加熱器上，蒸發(fā)掉切好的紅薯上的水分！然后把冰箱放進(jìn)保鮮袋里！
4.將切好的紅薯放在淡鹽水中浸泡約5分鐘，然后用清水擦干。
5.一般來說，兩天內(nèi)就可以吃了。由于保存方法和溫度的原因，很難確保它不會(huì)長(zhǎng)期變質(zhì)。
