咖啡喝了是很容易影響睡眠質量的，當然這是針對大多數人，而經常喝咖啡的人來說，身體已經產生了免疫力，睡眠并不會被咖啡所影響。如果每天很瞌睡并不建議天天喝咖啡，對身體會不好，養成規律作息要比喝咖啡強很多。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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喝咖啡會不瞌睡嗎？
因人而異，有的人會失眠，有的人沒什么影響。
咖啡中的主要成分是咖啡因，具有明顯的提神作用，對腦細胞有一定的興奮作用，喝咖啡后可能會導致失眠，所以睡前千萬不要喝咖啡。如果睡前喝咖啡和濃茶，可能會導致患者長期睡眠障礙和失眠，表現為入睡困難，睡眠時易醒，或睡眠時多夢，影響患者的睡眠質量。
此外，在喝咖啡時，部分患者可能會出現頭痛，一般主要見于偏頭痛患者，還可能引起血管舒張，患者還會出現頭暈等不適。有些患者可能對咖啡中的咖啡因過敏，這也可能引起過敏癥狀。如果出現上述不適，必須指導患者停止飲用咖啡。
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咖啡到底能不能提神
答案是否定的。要因人而異。
咖啡含有咖啡因，具有提神醒腦的作用。畢竟，他是個輔食，不是藥。就像我們感冒去醫院打針一樣，有的人可能要打兩瓶就好了，有的人要打幾天。因為每個人的體質不同，抵抗力也不同。所以對食物的抵抗力也不同。
有些人對于咖啡抵抗作用比較強，咖啡的提神作用并沒有起到很好的作用。而有些人稍微一點劑量就能起到很好的作用。
這就是為什么有些人喝咖啡后仍然感到困倦的原因。
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怎么烘焙咖啡豆
怎么烘焙咖啡豆是當下很多人再買咖啡豆的時候都有的疑問，其實烘焙的方法很簡單具體如下：
1、直接在鐵鍋里炒，如同炒花生瓜子。缺點是時間長，優點是房間里飄滿香味。
2、用手網在明火上晃動著烘，缺點是手臂累，優點是可以烘烤得更均勻。、
3、購買小型家用烘焙機，缺點是一次不能烘焙太多，優點是方便快捷、可以獲得接近專業烘焙的標準。
