事實上，咖啡因會加速體內的新陳代謝，所以它不會在體內停留太久。咖啡因攝入過多引起的心率不穩定等反應會在短時間內消失。為了快速緩解，只要多喝熱水，咖啡因就會迅速溶解在水中并被“代謝”。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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喝咖啡反而困是咋回事？
咖啡是一種使用非常廣泛的飲料。喝咖啡會有興奮作用，常用于提神醒腦。但是，咖啡的效果因人而異，如耐受性、吸收性、身體狀態等。喝咖啡可能并不令人興奮。偶爾個別的人會比較困，尤其是體質特殊的人，對咖啡不是很敏感
還有一些人是因為過度勞累、時差、熬夜、上夜班，或者營養缺乏，或者身體有大病，導致身體抵抗力低下。這是由身體的狀態決定的。喝咖啡是令人興奮的，有些人用它來提神醒腦，但有個別的身體問題、狀態問題、吸收問題、耐受問題等，會導致偶爾的人顯得更加困倦。
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下午喝咖啡晚上會失眠嗎
下午喝咖啡會不會導致晚上失眠，跟喝咖啡的時間有關，因人而異。一般咖啡的新陳代謝需要四個半小時，完成新陳代謝大約需要八個小時。因此，如果睡前四個小時內喝咖啡，很容易引起失眠，因為此時咖啡因的濃度最高，使大腦保持興奮，出現失眠的癥狀。
如果在睡前八小時以上喝咖啡，這種情況下失眠的可能性就比較小，因為咖啡因已經基本完全排除在體外了。
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喝完咖啡十二小時還沒有代謝怎么辦
雖然目前的科學研究對咖啡因代謝途徑有充分的了解，但還沒有專門開發加速咖啡因代謝的研究，但證實不同個體之間的咖啡因代謝率確實存在較大差異，而且認為主要原因是由于肝臟中與咖啡因代謝相關的酶的效率。目前的相關研究或專家給出的說法是，運動和多喝水并不能加速人體內咖啡因的代謝；多喝水可能會起到“稀釋”的作用。
大部分文獻給出：咖啡因的平均全身清除率約為150ml/min，半衰期約為2小時至4.5小時，且存在差異，有的半衰期長達12小時。
