沙棘，含有沙棘黃酮、白花青素、苦木素、香豆素、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2維生素K、葉酸、維生素D、葡萄糖、果糖、鉀、鈣、鈉、鎂等營養(yǎng)成分，適宜消化不良、不思飲食、缺乏維生素C等人群食用，下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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沙棘果是酸性還是堿性？
雖然沙棘果味酸，但是是屬于堿性的食物，因為判斷食物是酸性堿性并不是根據(jù)口感判斷，而是根據(jù)食物代謝后的產(chǎn)物判斷是什么性質(zhì)的。
沙棘果是胡碩子科沙棘屬植物沙棘的果實，野生漿果的一種，其代謝產(chǎn)物溶于水后呈堿性，所以沙棘果是堿性的食物。
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吃沙棘有什么副作用
1、誘發(fā)過敏。沙棘果中除了含有大量維生素c以外，還含有果酸和多種微量元素，它有一些天然易過敏成分，生活中那些過敏體質(zhì)的人群在食用沙棘果以后容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，會讓皮膚出現(xiàn)痛癢或者丘疹等多種不良癥狀，這些是人們吃沙棘以后經(jīng)常會出現(xiàn)的副作用。
2、加重高血糖。沙棘果是一種含糖量特別高的野生水果，人們在使用它以后會吸收大量的糖分，容易讓血糖升高，而生活中那些本身就有糖尿病或者患有高血糖的人群在食用沙棘果以后會讓高血糖癥狀進一步加重，不利于糖尿病病情的控制，對患者身體健康十分不利。
3、導(dǎo)致腹痛。平時人們適量吃一些沙棘果，對身體沒有明顯副作用存在，但人們過量吃沙棘果以后就會刺激腸胃，容易讓人們出現(xiàn)腹痛或腹瀉等多種不良癥狀，特別是那些脾胃虛弱，腸胃功能不全的人群在吃了沙棘果以后，這種副作用會更為明顯。
注意：每一種食品都有其適合的人群和服用量，對于沙棘茶，如果腸道功能本來就不好的人服用過量的沙棘茶，會出現(xiàn)過度清腸的效果，因此就會產(chǎn)生嘔吐和腹瀉的不良反應(yīng)。
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孕婦可以吃沙棘嗎
雖說沙棘果的營養(yǎng)比較高，但沙棘果屬于藥食同源的食物，是具有活血，而孕婦體質(zhì)虛弱，吃沙棘果不利于其健康;其次沙棘果中的維生素、膳食纖維素等含量比較高，孕婦吃沙棘果不利于消化，因此生活中孕婦最好是不要吃沙棘果。
