雖然八段錦對高血壓有緩解作用，但是高血壓正在發作的患者，有頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸、嘔吐、抽搐、神志不清等癥狀時，是嚴禁進行運動鍛煉的，包括八段錦也不要練，以免導致血壓升高，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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經期能不能做八段錦？
經期是可以練八段錦的。
八段錦是一種比較溫和的健身氣功，動作都比較的平緩，不屬于劇烈運動，不會對身體造成不良影響，女性在經期是可以適量做一些比較舒緩的運動的。
但是像快步跑、打籃球、游泳等消耗大的劇烈運動，經期是應該避免的。
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八段錦能治高血壓嗎
八段錦對于高血壓有一定的輔助治療功效，但是不可代替藥物治療。
高血壓的形成原因是多方面的，包括遺傳因素、精神和環境因素、年齡因素、生活習慣因素、藥物影響、疾病影響等，而練八段錦，能夠松弛肌筋膜、使血液循環順暢、帶動血液的新陳代謝、使血管擴充并增加彈性、使心律減慢、降低心肌氧消耗量、減低心臟負荷、預防心血管硬化，對于高血壓有一定的輔助治療作用。
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八段錦練多長時間才有效
一般三個月至六個月就可以看到效果了。八段錦是一種引導術，進行八段錦練習的時候，全身大部分部位都可以得到有效的鍛煉，一套八段錦打下來，氣血運行會加快，身體的新陳代謝也會加快，長期堅持練習八段錦可以起到增強體質、提高身體免疫力等功效，有利于身體健康，但八段錦的效果不是一下子就可以體現的，需要較長時間的練習，一般三個月至六個月就可以看到效果了。
