長期練習(xí)太極拳可以改善新陳代謝，使血壓、血糖、膽固醇、血脂得到很好的調(diào)節(jié)，防止或延緩高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化糖尿病的發(fā)生。太極拳能改善人體循環(huán)系統(tǒng)，提升物質(zhì)能量轉(zhuǎn)換率，提高廢物毒素代謝，太極拳對血糖血壓也有調(diào)控作用。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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打太極拳對身體有什么副作用嗎？
傷氣主要有兩種現(xiàn)象：一是心態(tài)不寧，運動量過大、過猛、過急，練完后氣喘不止，氣色不佳；二是用意太過，過分注重呼吸，式式要與呼吸配合，甚至要讓“氣”將動作“催”起來，結(jié)果導(dǎo)致呼吸不暢，發(fā)生氣滯、胸悶、頭暈等現(xiàn)象。這些也是練拳過程中的誤區(qū)，容易引發(fā)傷害和疾病。所謂傷力，是指運動過量、過猛，或不均衡等狀態(tài)所產(chǎn)生的傷害或引起的疾病。另外，運動量的大小和強(qiáng)度要量力而行，不可勉強(qiáng)。
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癌癥患者可以多練太極拳嗎
太極拳鍛煉并不是針對某些疾病、為某個局部起作用的特異性療法，而是改善人體整體功能狀態(tài)、以提高人體素質(zhì)為目標(biāo)的鍛煉方法，作為一種療法，其作用機(jī)制是復(fù)雜而又全面的。太極拳講究的是形順氣自順，氣順周身順，進(jìn)而達(dá)到健身和養(yǎng)生的效果。另外在練習(xí)中，講究身體垂直中正，因為人體直立活動時全身放松，呼吸順暢，活動時不易感到疲勞，肌肉不會有酸痛、疲勞感。同時，還能使唾液分泌增加，胃腸蠕動加快，及時清除人體廢物及有毒物質(zhì)，利于身體盡快康復(fù)。它通過不斷加強(qiáng)正氣促進(jìn)病殘機(jī)體的康復(fù)，從而使機(jī)體強(qiáng)壯。太極拳療法是通過全身運動、修復(fù)陰陽平衡來發(fā)揮作用的。動作舒緩的太極拳，其實是一項非常適合癌癥患者的運動。太極拳動作柔和，鍛煉后患者勞而不累，不僅利于肢體關(guān)節(jié)保健，還對胃腸道、肌肉神經(jīng)以及大腦有保健作用，長期打太極拳可提高癌癥患者機(jī)體免疫力，降低癌癥復(fù)發(fā)危險。
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打太極拳對甲狀腺結(jié)節(jié)有好處嗎
跑步、太極拳、球類運動等都對甲狀腺結(jié)節(jié)有作用。運動的過程中可以鍛煉人體的肌肉和思維，能夠提高人體自身的免疫力，增加人體的抗病能力。甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生就和體內(nèi)的免疫異常有，免疫力低下的患者發(fā)生甲狀腺結(jié)節(jié)的風(fēng)險明顯升高。每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一段時間的運動，會促進(jìn)人體的新陳代謝，增加人體對病毒和細(xì)菌的抗病能力，從而達(dá)到預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)生的作用。
