常見的太極拳流派有陳氏、楊氏、武氏、吳氏、孫氏、和氏等派別，各派既有傳承關(guān)系，相互借鑒，也各有自己的特點(diǎn)，呈百花齊放之態(tài)。由于太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎(chǔ)廣泛，因此是中國武術(shù)拳種中非常具有生命力的一支。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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太極拳應(yīng)該先學(xué)哪些套路？
學(xué)習(xí)太極拳通過練習(xí)站樁、丹田纏絲、單纏絲、左右纏絲，進(jìn)而過勁，進(jìn)而捧捋擠按、采列肘靠等套路，掌握基礎(chǔ)，只需多加練習(xí)便可自然掌握，水到渠成。
練習(xí)太極拳最重要的不是所謂的套路，而是把握太極拳的核心思想，在對(duì)“勁”、“呼吸”等的把握的基礎(chǔ)上把過勁、化勁等動(dòng)作糅合進(jìn)自己的一招一式，此時(shí)，太極拳的套路也信手拈來了，這就是前人所說的“太極無定式，真人存本心”的意思。此時(shí)，練拳者的氣血得到調(diào)和，心境變得平和，進(jìn)而走向清靜平寧、怡然自樂的理想精神狀態(tài)，即所謂的“得道”。
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為什么大學(xué)要學(xué)太極拳
太極拳具有修心防身、強(qiáng)身健體的效果和理論，因此受到各個(gè)年齡階層人士的青睞。通過對(duì)太極拳的學(xué)習(xí)與演練，可以治療、緩解和控制一系列心理、身體疾病，達(dá)到回歸自然、返璞歸真的境界。身心素質(zhì)的下降使得當(dāng)代大學(xué)生更迫切需要一種合適恰當(dāng)?shù)姆椒▉磉M(jìn)行鍛煉。
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太極拳是什么意思
太極拳，國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是以中國傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的漢族傳統(tǒng)拳術(shù)。
1949年后，被國家體委統(tǒng)一改編作為強(qiáng)身健體之體操運(yùn)動(dòng)、表演、體育比賽用途。中國改革開放后，部分還原本來面貌;從而再分為比武用的太極拳、體操運(yùn)動(dòng)用的太極操和太極推手。
傳統(tǒng)太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關(guān)系，相互借鑒，也各有自己的特點(diǎn)，呈百花齊放之態(tài)。由于太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎(chǔ)廣泛，因此成為中國武術(shù)拳種中非常具有生命力的一支。
