在生活中洗澡是屬于一種很常見的生活習(xí)慣，但是關(guān)于洗澡每一個(gè)人都是有著自己不同的見解，有的人洗澡可能一天會洗好幾次，但是有的人洗澡的話可能一天洗一次澡就可以，而且洗澡的次數(shù)也和季節(jié)也是有一定的關(guān)系的，尤其是在冬天和夏天的時(shí)候關(guān)于每一個(gè)人洗澡的次數(shù)都是有所不同的，所以接下來我們就一起來看看在生活中一天洗幾次澡會比較好，在洗澡的時(shí)候又該注意什么
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夏天需要每天洗澡嗎？
建議每天洗澡。夏天的時(shí)候環(huán)境炎熱，人每天都會排出大量的汗液和油脂，皮膚容易變得油膩，天天洗澡能及時(shí)清理身上的汗液和油脂，以免有汗液的浸漬刺激皮膚，出現(xiàn)皮膚瘙癢，且在一定程度上能避免毛孔堵塞引發(fā)毛囊炎，還能使皮膚清爽、無異味。，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)真菌感染或者細(xì)菌感染。當(dāng)皮膚被汗液浸漬時(shí)皮膚屏障功能遭到破壞，還會感染上病毒比如尋常疣、傳染性軟疣等，所以如果多汗，建議夏天每天都沖澡去除汗?jié)n，同時(shí)需要更換衣物。如果在涼爽的環(huán)境工作，不需要每天沖澡，一般正常人每周洗澡兩次就可以，洗澡時(shí)間不要過長，選擇與體溫相近的水溫沖洗。所以夏天一般可以每天洗澡也可以每周洗兩次澡。而在冬季的時(shí)候洗澡，也要注意盡量不要每天都去洗澡，會很容易造成肌膚最外層的角質(zhì)層受到破壞，造成人體肌膚出現(xiàn)瘙癢等其他的病癥發(fā)生，所以在平時(shí)生活中冬季時(shí)候洗澡的次數(shù)大概每周兩次到三次左右即可，所以在平時(shí)生活中洗澡需要注意洗澡的次數(shù)，不同的季節(jié)，洗澡的次數(shù)也是可以有所不同的，盡量不要每天都去洗澡，對自身的肌膚也是一種傷害，所以在平時(shí)生活中的話需要注意。
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每天洗澡的優(yōu)點(diǎn)
1、堅(jiān)持每日洗澡，可預(yù)防感冒等許多小疾病，洗澡時(shí)可洗去全身污垢，促進(jìn)每日新陳代謝，代謝廢物可通過皮膚排出，所以經(jīng)常洗澡的人基礎(chǔ)代謝率會高于正常。
2、對皮膚有益，尤其是塵螨、螨蟲等寄生蟲和微生物在每日洗澡時(shí)都會清除到皮外，對保護(hù)皮膚有益但要注意每次洗澡的時(shí)間不宜過長、水溫不宜過高，否則皮膚肌肉血管擴(kuò)張，血液積存于全身回心血量就會減少，供應(yīng)大腦和心臟的血液也會隨之減少，加上洗熱水澡出汗多容易丟失一部分體液，容易造成暈倒，反倒容易出現(xiàn)疲乏等不適。
3、洗澡能緩解疲勞。在洗澡的時(shí)候，溫?zé)岬乃茉谏砩希軌虼龠M(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，而且還會使全身的毛孔打開，能夠使身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物排出體外，起到緩解疲勞的作用還可滋潤皮膚和增加肺活量，改善心腦血管供血水平。
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每天洗澡的缺點(diǎn)
1、在生活中天天洗澡是否真的對人體肌膚有好處，其實(shí)還是要根據(jù)每一個(gè)人的膚質(zhì)和個(gè)人的生活習(xí)慣來決定的，因?yàn)槊恳粋�(gè)人的肌膚的最外層都是有著一層可以保護(hù)肌膚的角質(zhì)層的，這一層角質(zhì)層如果因?yàn)橄丛柽^于勤快是會受到一定的影響的，經(jīng)常洗澡的話可能會導(dǎo)致肌膚表皮受到損傷，且能過多的清洗掉肌膚表面的健康油脂及益菌，這樣會讓一些細(xì)菌、真菌等侵入皮膚，出現(xiàn)感染的現(xiàn)象，而且皮膚受損后會導(dǎo)致人體的免疫力下降，這樣長期積累會有皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)出現(xiàn)。
2、如果天天洗澡可能會將皮膚的正常結(jié)構(gòu)破壞掉，這樣也會傷害到角質(zhì)層，因此會皮膚細(xì)胞的水分很容易被蒸發(fā)掉，這時(shí)候皮膚會出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，因此可能會變的比較脆弱且伴隨著瘙癢的現(xiàn)象，這就是常說的燥則生風(fēng)，生風(fēng)則癢的現(xiàn)象。
