嬰兒補(bǔ)充dha能有效降低支氣管炎、細(xì)支氣管炎的發(fā)病率。根據(jù)調(diào)查，在嬰兒期補(bǔ)充DHA和ARA的寶寶，不僅在1歲內(nèi)支氣管炎、細(xì)支氣管炎的發(fā)病率明顯低于未補(bǔ)充DHA和ARA的寶寶，而且3歲內(nèi)上呼吸道感染和一般過敏性疾病發(fā)病率也顯著低于未補(bǔ)充的寶寶。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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嬰兒dha的作用有哪些？
DHA在各個階段都有其重要作用，尤其是在嬰兒階段，補(bǔ)充DHA的意義更是重大，其功效和作用主要有以下幾方面：
一是幫助嬰兒大腦發(fā)育。
孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。
二是促進(jìn)寶寶視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟
DHA不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。
三是有效降低支氣管炎、細(xì)支氣管炎的發(fā)病率
嬰兒期補(bǔ)充DHA和ARA的寶寶，不僅在一歲內(nèi)支氣管炎、細(xì)支氣管炎的發(fā)病率明顯低于未補(bǔ)充DHA和ARA的寶寶，而且三歲內(nèi)上呼吸道感染和一般過敏性疾病發(fā)病率也顯著低于未補(bǔ)充的寶寶。
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嬰兒dha的需求量
DHA是促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，特別是在寶寶生長發(fā)育最迅速的階段，媽媽更要懂得給寶寶適量地補(bǔ)充dha。當(dāng)然，寶寶在不同的生長發(fā)育時期對DHA的需求量是不同的，那么，嬰兒dha的需求量怎么計(jì)算呢？
一、哺乳期0—6個月
哺乳期，嬰兒每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養(yǎng)的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
二、關(guān)鍵時期6個月—2歲
6個月—2歲的寶寶每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質(zhì)。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑，那么每周150毫克左右是安全的。
三、發(fā)育期2—5歲
2—5歲需要DHA的量大約為每天200毫克。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑，那么每周250—300毫克是安全的。
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DHA應(yīng)該怎么補(bǔ)充
并非所有食物都含有DHA。媽媽在給寶寶補(bǔ)充DHA的時候，要選對食物。并且由于食物無法滿足寶寶各階段DHA的需求，還要通過服用DHA補(bǔ)充劑來補(bǔ)充。那DHA應(yīng)該怎么補(bǔ)充呢？
母乳：
初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結(jié)構(gòu)。日本的母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達(dá)22%，居全球第一。
配方奶粉：
指添加DHA的嬰幼兒配方奶粉。
魚類：
DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量可達(dá)1000毫克以上。就某一種魚而言，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油。
干果類：
如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。
DHA補(bǔ)充劑：市場上的補(bǔ)充劑，DHA有兩種提取來源，一種是從深海魚油中提取，另一種是從藻類中提取。媽媽們在選擇DHA補(bǔ)充劑的時候，一定要選擇有品牌的產(chǎn)品，看清DHA含量，同時根據(jù)寶寶的實(shí)際情況進(jìn)行補(bǔ)充，如果不確定的話，可以咨詢醫(yī)生后再決定。
2、各階段時期的推薦攝入量
胎兒每日推薦攝入量不少于400mg。0-6歲寶寶采用母乳喂養(yǎng)方式，從母乳中攝入，每日推薦攝入量不少于400mg。如果情況特殊，非母乳喂養(yǎng)，從配方奶粉中攝取，每150ml配方奶中至少含19mgDHA。6-月-2歲寶寶每日推薦攝入量不少于100mg。2-5歲兒童每日推薦攝入量不少于200mg。
