0到3歲這個時期，寶寶的營養攝取直接決定了它其大腦發育和免疫機制的建立。給寶寶添加輔食也因此顯得格外重要。新手爸媽們需要注意，給寶寶添加輔食是需要根據不同年齡不同階段來選擇不同食物的，并非所有的輔食都能隨意添加。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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3個月寶寶飲食要注意什么？
3個月的寶寶仍然以母乳為主食，但是由于產假結束、母乳不足、生病等因素，很多新媽媽不得不選擇為寶寶添加配方奶和輔食以滿足寶寶成長所需要的營養。雖說這個月齡的寶寶食量還比較小，飲食結構也比較單一，但是寶寶的飲食還是非常有講究的，稍不注意也許就會給寶寶的身體健康造成不可挽回的損失。下面我們一起來看看3個月寶寶飲食需注意什么。
1、奶粉調配要適當。由于母乳不足或缺乏有些媽媽不得不采取混合喂養或配方奶喂養，這時奶粉及各種奶制品就成為既方便又理想的寶寶食品了。但是奶粉及奶制品的調配是有講究的，調得過濃易使寶寶消化不良及腹瀉等；調得過稀又使寶寶攝取不到足夠的熱量和養分影響生長發育。因此，爸爸媽媽們必須掌握科學調配配方奶的方法。
2、煉乳不宜作為寶寶主食。市面上的煉乳是通過將鮮牛奶加溫蒸發掉一部分水分然后加糖制成的，煉乳含糖量較高達到40%，難以恰當地稀釋成寶寶需要的比例。調配時煉乳與水的比例若為4，則相當于鮮奶的濃度但含糖量又太高；若按1的比例調配，甜度合適但蛋白質的含量又過低滿足不了寶寶的營養需求。這種兩難的做法表明煉乳不適合作為寶寶的主食。
3、寶寶不宜吃蛋白。這個時期如果給寶寶添加輔食，家長可能會選擇雞蛋，小小的雞蛋營養豐富尤其是蛋黃。在給寶寶喂蛋黃的時候千萬不要把蛋白也一起喂給寶寶吃，因為蛋白比較難消化，這時期寶寶胃腸功能尚未發育完全，吃了很容易消化不良引起腹瀉，而且蛋白中含有異種蛋白易引起過敏反應。
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嬰兒添加輔食的順序
給寶寶添加輔食不僅有年齡的差異，而且還需要遵循一定的順序，新手爸媽們一定要注意了。嬰兒添加輔食的順序主要可以從四個方面來考慮，分別是食物的種類、數量、質地和時間。
從種類上來看，給寶寶添加輔食應按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——動物”的順序來添加。首先應添加谷類食物并可以適當地加入含鐵的營養素，如嬰兒含鐵營養素米粉)；其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥；最后開始添加動物性的食物，如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等。動物性的食物添加順序為：蛋羹泥、魚泥(剔凈骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。
從數量上來看，應按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗，之后可以在給寶寶喂奶之余喂一些輔食，然后就可以在寶寶適應后逐漸增加輔食的量。
從質地上來看，給寶寶添加輔食要先液體(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)，再固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)。
從時間上來看，寶寶0-3歲不同年齡段都需要添加不同的輔食。6月齡之后開始添加流食，如奶粉、米糊、菜泥等；6月齡以后添加半固體的食物，如果泥、蛋黃泥、魚泥等；7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物，如面粥、碎菜粥；等到1-~12月齡時，大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。
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6個月的寶寶輔食添加原則
6個月的寶寶雖然可以開始嘗試輔食了，但是Ta的腸胃功能還比較脆弱，不恰當的輔食添加可能會增加寶寶的腸胃負擔。那么你知道6個月的寶寶輔食添加的原則是什么嗎？
1、從少量到多量
每次給寶寶添加新的輔食時需要從少量開始，逐漸增加。例如添加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天后如果寶寶沒有什么不良反應且排便正常、睡眠安穩，寶媽可以增加到半個蛋黃，之后再逐漸增至整個蛋黃。
2、從細小到粗大
剛給寶寶添加輔食時，食物顆粒要細小，方便寶寶吞咽。而在寶寶快長牙或正在長牙時，寶媽可以把食物的顆粒逐漸增大，這樣有利于促進寶寶牙齒的生長并鍛煉寶寶的咀嚼能力。
3、從稀薄到粘稠
寶媽應該根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況，將食物從稀薄狀逐漸過渡到粘稠狀。即從果汁、菜湯、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡到軟飯、面條等，這樣寶寶才不會有消化不良的情況。
4、輔食少鹽少甜
有的寶媽常常會依據自己的口味來喂養孩子，比如在寶寶的輔食中加入過多的鹽分或糖分，這是很不對的做法哦。鹽分會加重寶寶腎臟的負擔，同時，甜食的攝入也會增加寶寶胃腸道的飽脹感，從而降低寶寶的食欲。所以，寶寶的輔食應盡可能少鹽少甜。
