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隨著全民健身熱潮的涌起，以及新課標(biāo)中體育課地位的大幅提升，社會(huì)各界對(duì)兒童運(yùn)動(dòng)有了更多關(guān)注。但如何給孩子補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，保證其運(yùn)動(dòng)的能量供給，也成了家長(zhǎng)們廣泛關(guān)注的問題。

兒童時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的黃金期，如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，超出運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展，反而會(huì)造成傷害。而一些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，也會(huì)影響孩子的運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展，甚至影響孩子的成長(zhǎng)，尤其是對(duì)兒童運(yùn)動(dòng)水平提升相當(dāng)重要的維生素A和維生素D缺乏。

促進(jìn)兒童運(yùn)動(dòng)發(fā)育的密鑰

維生素A的代謝產(chǎn)物視黃酸能直接影響腦發(fā)育狀況，而充分的腦發(fā)育又是兒童運(yùn)動(dòng)能力養(yǎng)成的基礎(chǔ)條件，腦發(fā)育遲緩的兒童控制力、協(xié)調(diào)力都相對(duì)較弱，運(yùn)動(dòng)能力也比同齡人更低。

維生素D則一方面促進(jìn)鈣吸收，維持兒童骨骼健康，一方面參與神經(jīng)元的遷移和分化，并調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平，對(duì)兒童運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)育起相當(dāng)積極的作用。

除了各自作用外，維生素A和維生素D協(xié)同，會(huì)更好地提高手眼協(xié)調(diào)性，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，提高運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩兒童的粗大運(yùn)動(dòng)和精細(xì)運(yùn)動(dòng)能力，所以也被稱為促進(jìn)兒童運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展的“加速器”。

維生素A、D對(duì)兒童運(yùn)動(dòng)發(fā)育如此重要，但中國(guó)兒童缺普遍面臨著高缺乏風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)《中國(guó)兒童維生素A、維生素E缺乏與呼吸道感染》數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)6月齡－14歲兒童維生素A不足比例高達(dá)47.98%，以癥狀隱匿的邊緣型缺乏為主；兒童維生素D缺乏和不足比例也超過50%。

如此重要的維生素A、D，為何未被慎重對(duì)待，仍有如此高的缺乏率呢？這里面的原因主要有三個(gè)：

第一、受傳統(tǒng)營(yíng)養(yǎng)觀念的影響，孩子的主食依然是米、面等碳水化合物為主，營(yíng)養(yǎng)密度低；

第二、多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)維生素A、D的認(rèn)識(shí)不足，忽視了維生素AD的預(yù)防性補(bǔ)充；

第三、維生素A、D缺乏和不足的早期具有隱匿性，易被家長(zhǎng)長(zhǎng)期忽略；

面對(duì)這些情況，家長(zhǎng)們?cè)撊绾巫プ∵@把提高孩子運(yùn)動(dòng)能力的鑰匙呢?

如何同時(shí)補(bǔ)充維生素AD

動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等食物可以補(bǔ)充維生素A，但是兒童胃容量小，且消化能力較弱，加上肝臟不安全，植物性食物中的維生素A轉(zhuǎn)化率較低吸收差，只靠日常膳食補(bǔ)充維生素A有很大難度。

補(bǔ)充維生素D最普遍的辦法是曬太陽(yáng)。但有個(gè)必須正視的問題是，日光中的紫外線照射皮膚合成內(nèi)源性的維生素D受到多種因素影響，會(huì)導(dǎo)致維生素D的攝入量無法有效評(píng)估。而且太陽(yáng)中的紫外線對(duì)皮膚的傷害也不小，兒童特別是6個(gè)月以下的嬰幼兒，經(jīng)不住陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間直射。

因此，額外預(yù)防性補(bǔ)充維生素AD如伊可新維生素AD滴劑就成了家長(zhǎng)們的必選，兒童保健專家一致認(rèn)為，“AD同補(bǔ)”是中國(guó)兒童的最佳補(bǔ)充方案。

而在產(chǎn)品選擇上，為了讓孩子不抗拒服用，家長(zhǎng)們要選擇一款適合孩子口味，劑型、外形設(shè)計(jì)上更符合兒童生理、心理需求的產(chǎn)品。伊可新維生素AD滴劑作為同品類市場(chǎng)龍頭，其粉綠小葫蘆的造型、改良的口味提高了孩子服用的順應(yīng)性，深受市場(chǎng)歡迎。

運(yùn)動(dòng)承載了家長(zhǎng)們對(duì)孩子殷切的期待，如果因?yàn)殛P(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)缺乏，在孩子身體發(fā)育黃金期錯(cuò)失發(fā)掘運(yùn)動(dòng)潛能的機(jī)會(huì)，反而得不償失。因此，家長(zhǎng)們應(yīng)及時(shí)更新營(yíng)養(yǎng)觀，掌握科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方案，方能有的放矢地為孩子的未來發(fā)展添加助力。