什么是“職場冷暴力”。冷暴力是暴力的一種，其表現形式多為冷漠、蔑視、放任、疏遠、冷漠。冷暴力是一種精神和意志的傷害。冷暴力主要發生在夫妻和戀人之間。但在工作場所，冷暴力也存在。以下情況屬于職場冷暴力。你受過苦嗎？怎么面對？該如何去處理呢？下面，和360常識網一起看看職場冷暴力相關知識吧。
本文目錄
1、什么是職場冷暴力？
2、造成職場冷暴力有哪些主要因素
3、怎樣應對職場冷暴力
什么是職場冷暴力？
“冷暴力”的概念最先出現在婚姻家庭中，但是現在這一概念已經蔓延到職場中，被稱之為“職場冷遇”。冷暴力，大多是有苦說不出來的暴力。所謂“職場冷暴力”即指上司或群體用非暴力的方式刺激對方，致使一方或多方心靈受到嚴重傷害的行為。其主要體現在讓人長期飽受譏諷、漠視甚至于停止日常工作等刺激，使人在心理上壓抑、郁悶。”
造成職場冷暴力有哪些主要因素
1、人際關系惡化
在工作中，人際關系的狀態是影響工作狀態的關鍵因素之一。幾乎每項任務都需要團隊合作。 當人際關系出現大問題時，個人工作會遇到層層阻礙，更談不上順利完成工作。 顯然，這在很大程度上影響了個人的工作績效甚至發展前景。 簡單地說，當一個人被故意集體“孤立”時，他往往無法生存。
2、自我價值沒有得到肯定
個人價值在工作中的實現，來自于上司、同事或合作伙伴的認可和肯定。 這不僅會增加你的信心，還能確保你在工作中能長時間保持積極的狀態。如果你沒有被重用、不被認可、沒有為難你，你的工作積極性就會下降，你可能會進入惡性循環。如果在這種環境中呆久了，就會對自己的個人能力產生懷疑，盡快離開是最好的選擇。
3、個人文化與企業文化不相容
這一點往往被很多職場人所忽視，他們認為只要公司薪水好、福利好、口碑好，公司就是“最好的”。但是很多人進去之后才發現，原來這個地方并沒有傳說中的那么好。 在一個新的環境中工作，你需要適應既定的行為規則、工作規則和文化習慣，但如果這不符合你自己的價值觀，你自己的行為和處理就會顯得格格不入，甚至奇怪而突然。 你會和周圍的人疏遠，所以你會對自己的工作感到很不滿意。
怎樣應對職場冷暴力
1、被排擠孤立
群體活動時，你想參與，會被以各種理由拒絕；大家談論得熱火朝天時，你一出現，場面就冷淡下來，大家作鳥獸散;有群體福利時，挑剩下的那個歸你;甚至于大家都在等待著看你的笑話，或是，你的存在和八卦，竟然能讓兩個不相干的同事因為同一話題而變得親近起來……。
你是那個格格不入的局外人，你是雞立鶴群的那只雞，你是異端、邊緣人，這樣的排擠和孤立，就是冷暴力之一。
對策：
遭遇排擠孤立時，首先要弄清自己是否在工作上有所失誤，或是處理問題時是否有所偏頗遺漏，待人接物是否有不周到的地方，總之，首先自省，然后外查。確定不是因為自己的原因引起，那么就從身邊對自己有好感的人出發，拿出謙遜和善的態度，和他們搞好關系，然后再慢慢擴大交際圈子。各個擊破，直到最后被接納。
2、被放逐戲弄
當莫名其妙地被從工作的重要環節撤換下來，安排在一個可有可無的崗位上;當領導或是同伴突然給予超過負荷的工作量，或是布置需要合作卻沒有合作對象，完全是不可能完成的任務;當其他同事明明有解決方案卻不給予支持讓你去繞個大彎，然后還要怪罪你不肯早點請教;當所有責任義務都指向你，所有功勞卻被張冠李戴的時候，不要懷疑，這也是職場冷暴力。
對策：
遭遇這樣的暴力，最容易引起職業倦怠。無法得到重用和獲得工作價值不但會引起心理壓力增大，最終也可能導致離職。首先要確定自己是否真心喜愛這份工作，或是否特別需要這份工作，如果答案肯定，那么在遭遇不公正待遇時就要擺好心態，把每份壓制都當成是一個鍛煉機會，以“天將降大任于斯人也”的積極去面對一切磨難。
3、被刁難透明
職場關系中，和領導關系鬧僵可能是最糟糕的事了。領導的態度不善可能有以下兩種，要么，視你為透明，無論你表現如何都視而不見，要么，有意無意地進行一些刁難。比起同事間的排擠孤立，可能這種態度更令人難受。貶低式評價，持續批評，事情說大不大，態度說冷不冷，讓人喪失自信，如鯁在喉。
對策：
遇到這樣的情況，主動溝通是最為必要的。弄清導致你現狀的原因是必要的，如果是領導的誤解，那么通過溝通可以解決，如果是自己的行為導致領導的不滿，有效的溝通領導的批評也能在讓你及時發現自己的不足，并進行改進。所以，不要逃避。坦誠，是最有效的武器。
現代職場，工作中多少都會遇到一些職場冷暴力，但這并非主流，也不是正常現象。如果遭遇了職場冷暴力，在反省了自我所作所為之后，也不可一再沉默忍讓，在困境中找到應對之策，在溝通中化解有難之道。千萬不可意志消沉，自我全盤否定，困境不是絕境，積極的心態，勇敢的面對，良好的溝通，即使絕境，也會絕處逢生。
