體寒是因為身體內的陽氣無法溫煦全身而導致手腳冰涼、面色蒼白、體質虛弱等不適癥狀。體寒是不分男女的，女性是體寒的多發群體，但男性也會體寒，常時間的體寒若沒有得到及時的調理就會對身體健康造成威脅，需要引起足夠的重視。下面和360常識網一起看看男士怎么預防體寒的相關知識吧。
本文目錄
1、男士體寒是什么原因
2、男士體寒怎么調理好
3、男士怎么預防體寒
男士體寒是什么原因
1、壓力過大
男性在外工作應酬會面臨較大的壓力，身體往往難以得到充分的休息，容易導致人體的免疫力下降，寒氣可能就會在這種時候入侵人體。
2、不良的飲食習慣
男士經常需要在外應酬，很容易吃得過多或者吃得過寒，長期這樣可能會使得寒氣入侵。
3、缺乏運動
如果是經常坐在辦公室的男士，那么往往缺乏鍛煉，由于人體的大部分器官都集中在上半身，因此上半身的體溫往往比下半身要大，再缺乏鍛煉的話很容易導致氣血運行不暢。
男士體寒怎么調理好
1、增強鍛煉
體寒的男士可以在平時加強體育鍛煉，這樣可以促進全身的血液循環，幫助下肢的血液循環回心臟。
2、合理飲食
男士如果感覺到體寒，那么建議調整飲食習慣，多食用一些偏溫補性質的食物，為身體滋補散寒。
3、中醫調養
體寒的男士也可以適當做些中醫保健項目，比如拔罐、汗蒸等來對身體進行調養。
男士怎么預防體寒
保持良好的生活習慣。
男士想要預防體寒的癥狀，最主要的就是保持良好的生活習慣，比如保持充足的睡眠、在晚上睡覺之前泡個熱水澡、日常飲食七分飽等，畢竟體寒是種慢性病，如果出現了怕冷寒顫、精神萎靡等體寒的癥狀，建議及時尋求醫生的幫助。
