剛練完瑜伽最好是不要吃東西，可以適當的喝一些溫水或者是淡鹽水，剛剛做完瑜伽，身體大部分血液還都集中在骨骼肌中，此時胃腸道中的血液是很少的，如果瑜伽完立刻吃飯的話，胃腸道蠕動比較慢，會造成消化不良，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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練瑜伽一定要空腹嗎？
空腹練習瑜伽的要求也并非絕對，若不習慣或不宜空腹者，如血糖偏低的練習者，可在練習前一小時，進食少許易消化之食物，比如牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁等。再有，像肩部運動、頸部運動、腳部運動、腿部運動時就不用空腹,飯后可以做。
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早上空腹練瑜伽多久合適
清晨空腹一般練習30分鐘左右即可，也要根據每一位練習者的身體情況來定，像初期練習的朋友可以是幾分鐘或是幾十分鐘，隨著練習時間和練習次數的增加，可以適當增加練習時間，但這并不是規定瑜伽練習時間越長越好，要聽憑身體的感受，由身體的反應來確定練習時間。
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練瑜伽不出汗能減肥嗎
只要動作到位達到了一定的運動量就能促進脂肪燃燒，達到減肥的目的。只是出汗的話，代謝會更旺盛，更有利于減肥。做瑜伽最好能在稍微溫暖一點的地方，這樣動作的時候，可以刺激汗液分泌，對減肥也更有利。
