經期女性不適宜做普拉提，以免使腹部受到強烈擠壓，高沖擊和骨盆高于身體的動作還容易造成子宮內膜異位和子宮脫垂。血小板功能不良或凝血性功能障礙性疾病人群練習普拉提后可能加重病情，所以同樣不能練習。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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經期可以練普拉提嗎？
其實生理期間瑜伽和普拉提兩個都可以練，只是特別要注意：有些動作不能做！
比如：經期身體倒立的動作不能做�。ㄒ驗檠緛硎窍蛲饬鞯�，如果倒立的話血可能會流入子宮，所以經期這個動作千萬不能做）
其它的動作都可以做的，如果你實在不放心，就練習前跟教練協商！
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練普拉提能不能減肥
普拉提能減肥。說起普拉提與瑜伽的不同，最言簡意賅的一句話就是前者是動態的而后者是靜態的。當然做瑜伽你也要舉手提腿，但重點在于達到某個姿勢，然后運用你的力量、平衡、韌度來維持某個姿勢。
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空中瑜伽和普拉提哪個好
懸吊也稱“反重力”，借助于懸掛于空中的綢帶或繩子，利用自身的身體重力來練習的一種方式。懸吊瑜伽＆普拉提結合了懸吊藝術、傳統瑜伽，以及普拉提原則，在反重力的懸吊中體會瑜伽＆普拉提的精神。這項運動同時也結合了體操和現代舞，非常具有美感，不但能增強人體最核心肌肉群的鍛煉，對脊椎有很好的療效，還可以促進傳統瑜伽＆普拉提的練習�？芍^是一舉多得。很多人都以為只要看到懸吊，那就是空中瑜伽無疑了。其實，關于懸吊的練習并不僅僅運用在空中瑜伽，很多康復和練習的領域都和懸吊息息相關。
