對(duì)于泡沫軸瘦腿瘦1個(gè)月有效么這個(gè)問題當(dāng)下并沒有準(zhǔn)確的答案，畢竟每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，不過可以確定的是用泡沫軸滾小腿在一定程度上是可以幫助瘦小腿的，而這個(gè)瘦是通過拉伸的方式讓肌肉得到舒展，避免了肌肉結(jié)節(jié)在一起，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、泡沫軸瘦腿多久能見效？
2、天天泡沫軸滾小腿會(huì)瘦嗎？
3、運(yùn)動(dòng)完拉伸和泡沫軸哪個(gè)先做
泡沫軸瘦腿多久能見效？
泡沫軸瘦腿一般1-2個(gè)月就會(huì)出現(xiàn)明顯的效果，但具體要因人而論。
通過泡沫軸按摩滾動(dòng)肌肉比較緊張、結(jié)實(shí)的部位，確實(shí)是有效改善肌肉形狀的主要方式之一，并且這種方法結(jié)合拉伸，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效。但是不能只靠著泡沫軸來(lái)改變小腿的肌肉形狀，首先要找出小腿有塊狀肌肉的原因，以后在日常中盡量再次避免這類的形為方式，然后再搭配拉伸和按摩滾動(dòng)的方式，這樣會(huì)更加有效果。
天天泡沫軸滾小腿會(huì)瘦嗎？
想通過泡沫軸減肥或是瘦小腿是行不通的。
泡沫軸的作用一般是用于健身后將緊張的肌肉放松用的，通過擠壓來(lái)松解肌肉的緊張，效果是和拉伸不一樣，是一種比較方便的將緊張肌肉松解的方法，而進(jìn)準(zhǔn)度又不如筋膜放松槍，所以一般拉伸時(shí)先可以拉伸，再用泡沫軸滾動(dòng)，最后使用筋膜放松槍進(jìn)準(zhǔn)打擊，特別是肌腱部分，這才是一套完整的肌肉放松流程，但是如果用來(lái)消除腿部的脂肪是沒有任何效果的，只能針對(duì)腿部肌肉緊張，所以如果腿部脂肪較多先做完運(yùn)動(dòng)后再使用拉伸加上泡沫軸進(jìn)行多角度的放松，并且保持多次數(shù)就能有效的消除腿部的肌肉緊張了。
運(yùn)動(dòng)完拉伸和泡沫軸哪個(gè)先做
運(yùn)動(dòng)完先拉伸在用泡沫軸。
拉伸和泡沫軸都是放松的，一個(gè)是肌肉拉長(zhǎng)，一個(gè)是給壓力類似按摩。都可以。泡沫軸時(shí)間長(zhǎng)會(huì)適應(yīng)。交替使用效果好，不同部位選擇也可以。拉伸后再用泡沫軸，效果更好，二者不沖突。
