各人有各人的體質(zhì)，和生物節(jié)律，最好的醫(yī)師是你自己，老是瞌睡沒睡夠，就要看自己最近是不是工作特別累，沒有休息好，工作壓力大或者其它各種原因，打亂了自己的睡眠生物鐘，這個(gè)時(shí)候要放松心情，安時(shí)休息，安時(shí)吃飯，經(jīng)過幾天調(diào)整就會(huì)改變過來，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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為什么一到冬天就睡不醒？
本人不是醫(yī)生，無法從醫(yī)學(xué)角度回答這個(gè)問題。但可講一下自身的體會(huì)。打瞌睡首先是季節(jié)的原因，如春睏。其次是生活習(xí)慣，如午休。第三是睡眠不足，如熬夜。第四是疲勞。第五是服用鎮(zhèn)靜婁藥物。以上這些原因出現(xiàn)的打瞌睡尚屬正常現(xiàn)象，但有些疾病也會(huì)出現(xiàn)打瞌睡，如老年疾呆癥。
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睡覺被痰憋醒窒息怎么辦
主要是由于痰液濃稠不能排除，粘住支氣管引起的。睡覺前建議適當(dāng)抬高枕頭、變換體位，結(jié)合拍背促進(jìn)痰液排出以及緩解支氣管痙攣。推薦側(cè)臥位睡覺，側(cè)臥后也能使咽腔稍寬敞。睡覺前及清晨起床后可飲一杯蜂蜜水，具有潤肺止咳的作用。如果體型比較肥胖的人，最好還要減肥，減肥后能改善咽喉的狹窄。
另外可以按照醫(yī)生處方，服用消炎藥以及止咳化痰藥物。平時(shí)多喝水，密切監(jiān)測(cè)體溫變化。避風(fēng)寒，注意保暖，預(yù)防感冒。
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眼睛哭腫了怎么能快速消腫
眼瞼周圍的組織相對(duì)較松，經(jīng)過長時(shí)間的哭泣和外傷后很容易腫脹。首先，需要局部冷敷。用干凈的毛巾包裹冰塊，然后將其涂在眼瞼上。腫脹可在約20分鐘內(nèi)明顯減少。哭泣后睡覺可以防止第二天嚴(yán)重腫脹。如果您想趕時(shí)間出去，可以穿淡妝。不要在睡覺前用手揉眼睛，也不要喝太多水。確保充足的睡眠可以促進(jìn)恢復(fù)。
