哈密瓜含有的卡路里明顯偏高，最高含糖量可以達(dá)到20%，晚上建議最好不吃或者少食哈密瓜，因?yàn)槠浜袩崃看_實(shí)偏高。在晚間吃完東西之后相對(duì)活動(dòng)量偏少，容易使過多的熱量?jī)?chǔ)存在體內(nèi)而引起發(fā)胖。如果吃了哈密瓜，則建議吃完后做運(yùn)動(dòng)把多余的熱量消耗掉，上述問題就可以解決了。其實(shí)和哈密瓜同樣熱量的水果，比如西瓜、荔枝等都與其含有熱量差不多，偏高，所以建議在晚間盡量少吃或者不吃。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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減肥期晚上吃甜瓜會(huì)胖嗎？
甜瓜里面含有豐富的碳水化合物、維生素、膳食纖維，里面還含有很高的糖份，晚上人體活動(dòng)量會(huì)減少，對(duì)食物的消化能力也會(huì)減弱，甜瓜中的糖分會(huì)堆積在體內(nèi)導(dǎo)致發(fā)胖。每個(gè)人都希望擁有比較完美的體型，所以很多人都在追求減肥，但是減肥一定要科學(xué)減肥，不要盲目的使用一些減肥藥物，避免對(duì)身體導(dǎo)致不良的影響。在減肥期間盡量多吃一些膳食纖維含量高的食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于毒素的及時(shí)排出，對(duì)減輕體重有幫助，同時(shí)再配合一些運(yùn)動(dòng)，達(dá)到減肥的目的。
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大姨媽可以吃哈密瓜不?
來例假時(shí),女人可以吃哈密瓜,吃哈米瓜對(duì)身體有好處。哈密瓜富含膳食纖維,可防止便秘。哈密瓜含有維他命、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì),攝取后可補(bǔ)充月經(jīng)來潮時(shí)失去的營養(yǎng),滿足身體的需要。婦女不宜食用涼性、涼性食物,如冰箱里剛?cè)〕龅氖澄?以減少對(duì)胃腸道的刺激,以免引起胃腸、反酸等異常癥狀。女人小腹要注意保暖,避免受涼而導(dǎo)致痛經(jīng)。
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哈密瓜是溫性還是寒性？
哈密瓜通常情況下屬于寒性水果，具有清熱解暑、利小便的作用，還可以達(dá)到生津止渴的功效。哈密瓜里面含有多種微量元素以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)成分，平時(shí)適量的吃一些哈密瓜，可以提高身體的免疫力，還能夠補(bǔ)充人體所需要的微量元素，但是一定要注意量，不要一次性大量的使用，否則會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)腹痛癥狀。
