瑜伽球65cm適合多高人用是很多友友好奇的，一般來講160的人適合65CM的瑜伽球。可能在練習(xí)瑜伽過程當(dāng)中，對這些瑜伽球的細(xì)節(jié)選擇問題，很多人都不太注重，但是如果想要更好的達(dá)到練習(xí)的功效，這些瑜伽球的選擇問題也是不可忽視的，下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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瑜伽球買55還是65cm？
這個(gè)要根據(jù)人的身高來選的，尺寸上并不是通用的，如果是身材嬌小的女士，可以選擇45厘米或者55厘米的瑜伽球，而65厘米和75厘米的瑜伽球更適合于高大的男士。除了尺寸的選擇更重要的一點(diǎn)就是要選擇由正規(guī)廠家生產(chǎn)的結(jié)實(shí)耐用的瑜伽球，要非常的有彈性并且具備十足的安全性。
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瑜伽球是有氧還是無氧
瑜伽球是有氧運(yùn)動。
瑜伽球是有氧還是無氧是很多友友好奇的，不過就小編了解瑜伽球應(yīng)該是有氧，有氧運(yùn)動一般是主要由身體內(nèi)大肌肉群參加較多的中等強(qiáng)度的運(yùn)動。再詳細(xì)的分析一下，就會發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)關(guān)于氧氣的問題，當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度不高時(shí)，消耗的能量就會較小，氧氣有足夠的時(shí)間被輸送到組織細(xì)胞中，并幫助你燃燒熱量，這樣的運(yùn)動就是有氧運(yùn)動。
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瑜伽球怎么選擇尺寸
瑜伽球怎么選擇尺寸是每每大家購買該物件的時(shí)候必會問的，就最新的數(shù)據(jù)看在購買瑜伽球的時(shí)候，一定要根據(jù)你的身高選擇大小合適的瑜伽球。一般女性身高在一米六左右,那么這樣的身高就可以選擇大概六十五cm大小的瑜伽球,然后根據(jù)這個(gè)比例進(jìn)行恰當(dāng)?shù)倪x擇。
