運動內衣穿一次洗一洗嗎是很多人都有的疑問，像小編是這樣的，健身后運動內衣一定要盡快清洗，以免汗漬腐蝕內衣，影響使用壽命。運動內衣盡量手洗，避免用力拉拽變形。還有就是使用溫水手洗，同時避免用力搓揉擰，防止破壞正常彈力，導致變形。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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運動內衣上的汗味咋去掉？
1、清洗前，可以先用冷水或者溫水進行浸泡。浸泡時間不要少于30分鐘，其間最好還要不停地攪動一下，這樣可以促使衣服上的汗液慢慢溶出。注意不能用熱水。
2、洗衣服的水中加入少許鹽，這樣不僅能殺菌，還有利于去除汗味，同時對衣物起到一定的護色作用。
3、可以在水中加入少許白醋，能有效去除衣服上堿性的汗漬，還能中和殘留在衣服上的洗衣劑。
4、把生姜切成碎末，放在衣服汗漬上搓洗，然后用清水洗凈，可以有效去除衣服上的汗味。
5、將冬瓜一塊搗爛，倒進布袋中，擠出其中的液汁，用來搓洗沾有汗漬的衣服，然后再用清水漂凈，可以有效去除衣服上的汗味。
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運動內衣多久洗一次合適
看個人的習慣像小編一般是運動完之后就會立馬清洗，不然他隔夜，另外大家清洗的時候要注意因為動服裝的材料很多對用水溫度，是否使用漂白劑的要求，所以洗之前要先檢查一下，畢竟這些裝備并不便宜。而且服裝的一些重要材料和洗滌說明，都會放在那個小標簽上。洗之前，確認洗滌方法，很重要。
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運動超過30分鐘才能消耗脂肪嗎
運動三十分鐘后才燃燒脂肪是一種誤解，嚴格的說只要運動，包括散步、最家務等都會消耗熱量，只是不同的鍛煉強度和時間運動效果不一樣而已。
一般人在有氧運動初始階段，肌肉中儲存的肌糖原首先被利用，這種糖原比較少，很快就會被用完，然后的幾分鐘開始消耗肝糖原和血糖給身體提供能量為主，同時也少量消耗脂肪供能，這個過程時間大約在20-30分鐘，之后開始主要消耗脂肪供能，這時才真正開始減脂，當有氧運動超過一定時間后脂肪分解供能量逐步減少，開始分解肌肉供能為主，這就是為什么長跑運動員往往很瘦，而短跑和其它力量、速度比賽運動員肌肉塊很大的主要原因。
