西梅皮不僅營養豐富，而且含有更多的膳食纖維。因此，如果你想排便，建議與皮膚一起吃，這樣會有更好的效果。然而，需要注意的是，由于梅花是一種自然生長的水果，在其生長和運輸過程中，果皮上可能會有更多的灰塵、細菌、寄生蟲和農藥殘留，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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西梅外面白色的那層是什么？
1.果粉
西梅上的白霜是一種由其分泌的糖醇物質，也稱為果粉。這種物質對人體無害，果粉均勻包裹的西梅更新鮮，因為果粉可以保護西梅，減緩水分流失。
2.蠟質
西梅表皮細胞外有一層角質層，角質層中充滿蠟。這種物質叫做表面蠟。由于不溶于水，可避免果皮濕潤，減少細菌和微生物入侵。
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西梅通便怎么吃
1、直接吃
新鮮的西梅味道鮮美。清潔后可以直接食用。它們簡單、方便、營養豐富。
2、榨果汁飲用
西梅和香蕉都是瀉藥。把西梅和香蕉放在一起榨汁喝，有很好的宣泄作用。
配料：西梅、香蕉。
實踐：
1.用流動的水清洗西梅。
2.用刀切割并移除芯。
3.香蕉去皮并切成小塊。
4.將西梅和香蕉放入榨汁機，加入適量的水，將其榨汁。
5.倒出來喝。
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西梅怎么吃好
1、直接做成西梅汁
西梅汁的做法很簡單。所需的材料是西梅、冰糖和水。
第一步：蘸少量鹽，擦洗西梅，以減少其皮膚上的苦味；
第二步：將洗凈的西梅切成小塊備用；
第三步：倒入適量的水和冰糖，用大火煮沸，然后用小火慢燉約20分鐘，直到水變色，果肉變軟腐爛。
這樣，西梅汁就準備好了。靜置冷卻后，可將其儲存在容器中。冷藏可以延長貯藏時間。
2、西梅銀耳羹
銀耳和銀耳湯的做法與銀耳和蓮子湯非常相似。所需原料為西梅、銀耳、蓮子和冰糖。
第一步：預先浸泡銀耳和蓮子，然后輕輕清洗；
第二步：清洗西梅，取出果核，切成小塊備用；
第三步：將銀耳和蓮子放入鍋中，加水，用大火煮沸，轉小火燉至銀耳濃，蓮子軟；
第四步：加入西梅和冰糖，繼續燉。
時間視情況而定。煮至水變色，西梅變軟。
