沙棘果是沙棘樹(shù)的果實(shí)，又叫酸刺果、醋柳果，是一種漿果類水果，維生素C含量豐富，其中100克的沙棘果含有維生素C600~1200mg，是同等重量下獼猴桃的三倍、柑橘類水果的六倍、蘋(píng)果的二十倍。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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喝沙棘葉茶有什么副作用？
沙棘中富含多種有機(jī)酸，能夠刺激胃酸分泌，幫助食物的消化與吸收，但是腸道功能不佳者，胃酸分泌過(guò)多會(huì)刺激腸胃功能，影響正常的運(yùn)行，還有可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適情況。
沙棘是一種溫性的食材，食用之后會(huì)在一定程度上增加體內(nèi)燥熱之氣，而溫?zé)狍w質(zhì)者體內(nèi)陽(yáng)氣本身比較旺盛，繼續(xù)食用的話會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣過(guò)甚，不利于自身健康。
總結(jié)：沙棘葉茶雖然有一定的藥用價(jià)值，對(duì)自身健康也有一定的好處，但是并不適用于所有人，以下人群是不建議食用的。
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沙棘泡水喝還是煮水喝
都是可以的。沙棘泡水和煮水喝都是可以的，兩者都能夠在一定程度上析出其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，起到美容、健脾等功效，而具體選擇哪種方法看個(gè)人選擇，泡水的話沙棘味道比較淡，而煮水的話沙棘的味道會(huì)比較濃郁，另外，無(wú)論是哪種方法，沙棘泡水和煮水時(shí)間都不宜過(guò)長(zhǎng)，以免營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失過(guò)多，降低食用的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
注意：減肥除了飲食之外，同時(shí)也要配合運(yùn)動(dòng)，要不然效果也不好。
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沙棘原漿一天喝多少最好
200~500毫升。
沙棘原漿是由沙棘果制成的果汁，其口感酸甜、營(yíng)養(yǎng)豐富，一般建議每天食用200~500毫升比較好，因?yàn)樯臣泻卸喾N果酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等酸性物質(zhì)，食用過(guò)多可能會(huì)刺激胃液分泌，進(jìn)而引起反酸、胃痛等不適。
此外，沙棘果也是溫性的果實(shí)，所以引用過(guò)多沙棘原漿可能會(huì)引起口干舌燥、咽喉腫痛等上火的癥狀，所以沙棘原漿每天適量飲用即可。
