每100克沙棘中碳水化合物的含量為25.5克，脂肪含量1.8克，蛋白質(zhì)為0.9克，這些容易引起肥胖的含量都很低，而且沙棘中的沙棘油可以控制脂肪的合成，抑制總膽固醇增高，可以增加膽固醇和直至的排泄，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
1
沙棘葉子泡水喝有哪些好處？
1、美容養(yǎng)顏。沙棘葉中含有多種維生素，其中維生素C的含量居高，而這種物質(zhì)能夠有效的清除自由基，還可美白肌膚，起到美容養(yǎng)顏的功效，保持女性肌膚細(xì)膩、光滑。
2、降血脂。沙棘葉中含有一定的類(lèi)黃酮成分，能夠降低血清中膽固醇以及甘油三酯和酯蛋白的含量，從而在一定程度上降血脂，可以有效的預(yù)防動(dòng)脈硬化等心血管疾病。
3、活血化瘀。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，沙棘葉還有一定活血化瘀的功效，適量的用來(lái)泡水飲用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能緩解痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等不適情況。
2
吃沙棘減肥多久見(jiàn)效
具體時(shí)間因人而異。沙棘雖然有一定的減肥作用，但是它僅有輔助減肥的作用，并不能等同于減肥藥，并且因?yàn)槊總�(gè)人的體質(zhì)不同，自身新陳代謝的能力也各不相同，所以沒(méi)有辦法確定具體吃多久才能起到減肥的效果。
3
沙棘原漿可以?xún)端葐?/span>
可以適量?jī)端?/p>
沙棘原漿是沙棘果的濃縮果汁，所以較高濃度的原漿可能食用起來(lái)的味道會(huì)偏酸，在食用的時(shí)候是可以?xún)端模M(jìn)而幫助改善口感，兌水的量結(jié)合自己的喜好而定即可。
除兌水外，沙棘原漿還可以添加蜂蜜、白糖等甜味劑來(lái)幫助改善口感和風(fēng)味，但是注意不要添加過(guò)多，糖分?jǐn)z入過(guò)多容易導(dǎo)致能量堆積，長(zhǎng)期的話(huà)可能會(huì)引起發(fā)胖。
