五紅湯是生活中比較受歡迎的一種滋補湯，它可以起到很好的功效與作用，適量食用對身體有一定的好處。五紅湯的服用有一定的講究，一般建議早晚各一次，這樣可以起到更好的調理效果。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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五紅湯可以早晚各一次嗎？
如果用五紅湯來調理身體，盡量每天喝兩次，分早晚兩次。
五紅湯里都是補腎的食材。每天喝很容易引起上火，如果不補充，很可能會出現營養不足。所以，五紅湯不能天天喝。五紅湯對于氣血不足的人來說是一個不錯的選擇，對于月經失調的女性來說也是一個很好的補品。如果想每天服用，必須在醫生的指導下選擇。五紅湯主要由枸杞、紅棗、紅豆、紅花生和紅糖制成，五紅湯的功效是補血益氣、溫胃健脾、活血化瘀、止痛、改善貧血、提高免疫力。注意休息，不要過度勞累，飲食均衡營養，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，避免辛辣刺激的食物，盡量少吃冷食。
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五紅湯的做法
食材：紅棗50克，紅豆，紅花生，枸杞10克，紅糖適量。
方法：提前一晚浸泡紅豆，提前兩小時浸泡花生。在鍋中加入紅豆、花生、無核紅棗和水。大火煮沸后，轉小火煮40-60分鐘。烹飪前加入枸杞和紅糖。
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五紅湯有什么功效與作用
1.滋養氣血
我們經常可以看到很多女性出現頭暈、面色蒼白的情況，這是身體缺血的表現。如果你發現一些女性出現血液不足、脫發，甚至臉上長斑、月經不調等問題，你需要及時補充血液。五顆紅、紅豆、紅棗、紅花生米、紅糖和枸杞與油炸水一起食用。
2.增強免疫力
有些人通常不注意飲食的營養平衡，免疫力低下。他們經常感冒發燒，有時根本起不來。你可以喝一些五紅湯來幫助身體增加血液生成，幫助增強體力，改善虛弱的狀況，也有助于健脾、開胃、補腎和補血。五紅湯非常適合體質差的人喝。
3.美容護理
對于平時愛美的女性來說，五紅湯也是一道天然的暖湯。許多年輕女性傾向于購買昂貴的化妝品，但她們在寒冷的冬天裸露腳踝。事實上，我們不妨花點時間煮五紅湯。五種天然美味的食物可以做成美容湯，可以驅寒保暖，改善血液循環，讓皮膚更加鮮嫩。
