八段錦比較柔和，而且學習難度不大，很適合養生保健；而太極拳攻擊性更高，難度較八段錦要難一些，可以作防身和擊敵用。這兩種運動方式各有其優點和適宜人群，學習的時候可以根據自身狀況和喜好自由選擇。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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八段錦和太極拳有哪些的相似點？
八段錦和太極拳雖然在很多方面有所不同，但其在以下幾個地方也是相通的：
1、呼吸吐納。八段錦和太極拳都是在呼吸吐納這上面都是運用的逆腹式呼吸法，比如太極拳的發勁，太極拳講究以意領氣，以氣運身，出拳為呼氣。
2、身形步法。八段錦和太極拳雖然一快一慢，但是這兩者的身形步法也是相似的。
3、歷史傳統。八段錦和太極拳都是中華傳統文化的一部分，有著悠久的歷史。
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練八段錦出汗好還是不出汗好
最好適量出一些汗。
在練習八段錦的時候，對于正常體質的人來說，適量出一些汗是比較好的現象，出汗說明人體的新陳代謝水平得到提高，而且排出的汗液可以帶走人體內多余的鹽分和廢物。
但是出汗過多也不好，這樣容易產生脫水的癥狀，需要大量喝水來補充人體內散發的水分，所以最好不要在容易增加汗量的高溫環境下進行練習。
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八段錦不適合什么人
1、氣力不足者。如果平時稍微運動下就有頭昏眼花的癥狀出現的話，那么這是過度體虛的表現，這種情況是不建議經常練習八段錦的，因為八段錦屬于氣功，是需要配合呼吸來練習的，氣力不足的人長期練習的話容易使身體產生不適。
2、有心腦血管疾病的人。有心腦血管疾病的人也不建議長期練習八段錦，否則容易誘發疾病。
3、脊椎不好的人。因為八段錦的練習會讓脊椎有彎、伸、曲的動作，所以脊椎不好的人不建議練習。
