八段錦是一套獨立完整的健身功法，古人把這套動作比喻為錦，寓意著動作美而華貴，全套分為八段，每段一個動作，故稱八段錦。練習八段錦的場地不受限制，不需要借助其它器械，簡單易學，還能節省時間，一般人群皆可學習。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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八段錦能治痛風嗎？
八段錦能夠強身健體，但是對痛風的治療效果甚微。
通過練八段錦，能夠促進循環系統的氣血流通、增加肺的換氣功能、增強消化功能、改善代謝、調節內分泌等作用。而痛風主要是由于體內嘌呤代謝異常，導致體內血尿酸異常升高，尿酸鹽析出在關節部位，形成痛風石，引發痛風。治療痛風的關鍵在于減少嘌呤攝入、促進嘌呤排泄，必要時可服用止疼藥、手術取出痛風石。因此八段錦對于痛風的治療是很少的。
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八段錦練多久才有效
每個人練八段錦的初衷都是不一樣的，有的人只是想要鍛煉，而有的人想要減肥、治療某些慢性疾病，許多人都是在堅持了3-6個月時才會明顯發現身體的改善。每個人想要得到的功效并不一樣，只要方法正確，堅持練下去，身體會告訴你得到了什么。
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練習五禽戲和八段錦要注意什么
選擇合適的環境
建議練習運功應盡量到有新鮮空氣的地方，因為練習時要呼吸交換新鮮的空氣，這樣效果才更好，如果環境的空氣質量不好可能引發胸悶等不適。
選擇寬松的衣著
練習八段錦和五禽戲時，所穿衣服不能太窄，穿太窄的衣服練習的時候會感覺不舒服甚至難受，所以衣服要盡量的寬松，同時四肢氣血也會更流通，進而練習的效果更好。
要量力而行
體質較差或患有一些慢性疾病的人練習時一定要量力而行，練習的強度需要根據自己體質狀況而定，切勿急于求成，貪多求快。
一般練習后感到精神愉快、心情舒暢，肌肉略感酸脹，但不感到太疲勞的狀態是最好的，這樣練習消耗的精力也不會妨礙正常的工作和生活。
