將10克花椒放入3升水中煮沸后，待花椒水涼到適宜溫度，約40攝氏度上下，開始泡腳，泡腳時間不宜過長，最好在20分鐘，中間可以加熱水。一般來說泡腳的最佳時間是在晚上8點——9點，在這個時間泡腳最補肝腎。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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長期用花椒水泡腳好嗎？
花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病癥消失，就應該停止幾天，等出現不足癥狀時再進行，否則可能出現中醫古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現象。對此，從我的體驗看：過度使用花椒水泡腳，主要是造成“肺火”，然后“壯火食氣”，所以氣虛，另外，還出現咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這一點。
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花椒水泡腳能治白發嗎
俗話說：“熱水泡腳，勝吃補藥。”陸老的泡腳水里卻比一般人多一味“作料”，這就是花椒。陸老認為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。
其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后用這個水泡腳即可。花椒包可以反復利用，用一個星期左右再換新的就可以了。
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花椒水泡腳一次用多少
花椒水泡腳一般一次用50克花椒即可，具體做法為用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后，用這個水泡腳即可（倒進洗腳盆要漫過腳踝，這樣效果更好！），水溫一般在40—50攝氏度，以雙腳皮膚發紅、面部有微汗為宜，如果溫度適宜可以多泡洗一會，最好不要低于20分鐘！（如果湯水涼了，可以預先留一些熱的，邊洗邊加熱水。花椒包可以反復利用，用1個星期左右再換新的就可以了。如果是風寒感冒除了用花椒泡腳之外還可以同時可以用蔥白連著蔥須+生姜+陳皮煮水喝。風熱感冒用白蘿卜皮+梨皮煮水喝。
