泡腳的時間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對于剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能最初一段時間出不了汗，這是體內寒氣大的表現，可適當加大用量和頻率，直到出汗為止。因為藥物泡腳的吸收作用明顯，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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花椒不適合哪些人泡腳？
1、花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病癥消失，就應該停止幾天，等出現不足癥狀時再進行，否則可能出現中醫古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現象。對此，從我的體驗看：過度使用花椒水泡腳，主要是造成“肺火”，然后“壯火食氣”，所以氣虛，另外，還出現咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這一點。
2、有陰虛癥狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時補陰，特別是在冬天。因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現象，所以同其它補陽藥物一樣有些“燥”的感覺，特別對于有陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要結合補陰，否則會加重陰虛的癥狀。從我個人的體驗來說，因為經常體育活動，大量出汗，如不注意補陰，往往出現陰虛的癥狀，加之花椒水泡腳，所以我經常有意識地補陰，如用山藥煮水喝，用藕煮水喝，用梨煮水喝，或者吃一些水果等，及時補充體內的水分。注意：對于許多中老年人來說，單獨喝白水，補陰的效果不一定理想，特別是陰虛的人。
3、有些人，特別是寒性體質的人，花椒水泡腳效果非常好，但在開始幾次用花椒水泡腳時有排病反應出現，癥狀類似感冒，這是正常的反應，是疾病退出人體的一種表現，千萬不要一停了之，要審視一下什么原因，或找專業人員咨詢，如果是正常的排病反應，一般第二天最多第三天就沒事了。
4、因為藥物泡腳的吸收作用明顯，我認為花椒水不宜反復使用次數太多，防止腐敗的花椒水對身體產生不利影響，如果要節省，建議最多用兩到三次，但要加熱致沸騰然后放涼到合適溫度再用。
5、泡腳的時間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對于剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能最初一段時間出不了汗，這是體內寒氣大的表現，可適當加大用量和頻率，直到出汗為止。
6、水溫不能太低，稍微感覺有點燙，要恒溫；
7、泡腳的時間，如果是保健的，一般以晚上九點左右為宜，如果是治病的有些人建議在上午，我認為可以靈活一些，必要時也可以一天兩次嗎；
8、最好泡腳的同時，連同手也一起泡，或者是用手對腳進行按摩，這樣的效果更好。
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花椒水泡腳有助于睡眠嗎
花椒泡腳有利于睡眠。一般常見的花椒是食物的調味料，能夠增加人體的能量。而花椒的作用是能夠去除人體的濕氣，
活血通絡，是一種養生的物質成分。因為花椒溫，所以花椒經過熱水浸泡之后，能夠幫助人體的睡眠，
花椒水還可以幫助女性調理月經，所以花椒的對人體的作用力非常的大。冷水泡花椒，還能夠治療腳部的皮膚瘙癢，緩解腳氣。
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花椒水泡腳的做法
現在我們都比較崇尚泡腳這樣的養生方式的哦，這樣的養生方式是比較健康的。其中一個就是用花椒水泡腳，可以促進機體血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發生；泡腳時，血液由上往下走，血壓自然就平穩了。那么，具體的做法是如何的呢？
花椒水泡腳的具體做法，主要就是用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后，用這個水泡腳即可。如果是風寒感冒可以用蔥白連著蔥須+生姜+陳皮煮水喝。風熱感冒用白蘿卜皮+梨皮煮水喝。
用量：花椒50克。煎湯時間：用花椒煎湯40分鐘。湯量：倒進洗腳盆要漫過腳踝，這樣效果更好！泡洗時間：如果溫度適宜可以多泡洗一會，最好不要低于20分鐘！（如果湯水涼了，可以預先留一些熱的，邊洗邊加熱水！
另外，需要講明的就是花椒水泡腳護理的原理。花椒既是一種廚房里最常用的調味料，也是一味藥，可以溫中止痛、去濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。而且，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。
