中醫(yī)認為練太極能夠加強腎的藏精保精作用，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，所以說通過練太極拳，能夠改善陽痿遺精，腰膝酸軟，改善體虛腎虧引起的失眠多夢等癥狀，可以改善睡眠的質(zhì)量。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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打太極拳對頸椎病有好處嗎？
頸椎病是一種比較常見的脊椎病變，發(fā)生的原因主要是頸部組織機能退化，在平時營養(yǎng)攝入不良，長期保持一種姿勢很少活動等，而在臨床當(dāng)中針對這種疾病的治療方法也比較單一，主要是藥物、理療和按摩等預(yù)防和緩解癥狀的方式，因此也導(dǎo)致患者的病情時輕時重。通過研究發(fā)現(xiàn)太極拳治療頸椎病有特效。太極拳在眾多的運動方式當(dāng)中屬于主動鍛煉法，其招式比較舒緩，同時也輾轉(zhuǎn)環(huán)繞，在鍛煉的過程當(dāng)中腰隨胯轉(zhuǎn)，肩胯相對，同時還可以牽拉頸脖，非常重視身體各個組織的配合，如果在平時生活中長期堅持練習(xí)，可以幫助促進頸椎的血液循環(huán)，通經(jīng)活絡(luò)，同時因為頸椎處于活動狀態(tài)，可以使受損的頸椎和肌腱、韌帶逐漸恢復(fù)彈性，增強局部肌力，滑利頸椎關(guān)節(jié)，緩解癥狀，使頸椎病逐步好轉(zhuǎn)。
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打太極拳對高血壓有好處嗎
有好處。太極拳對降血壓有一定的幫助。太極拳運動具有動靜結(jié)合，內(nèi)外協(xié)調(diào)，上下相隨，神形相濟，連綿不斷，身步自然運轉(zhuǎn)的特點。太極拳動作柔和，姿勢放松，毫不緊張用力，肌肉放松能反射性的引起血管放松，促使血壓下降。可以增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用。 打太極拳時用意念引導(dǎo)動作，思想集中，心境寧靜，有助于消除心神恍惚和對刺激反應(yīng)過敏的癥狀。太極拳中包含著許多平衡性和協(xié)調(diào)性的練習(xí)，屬于平衡動作。高血壓患者，尤其老年高血壓患者動作的平衡性與協(xié)調(diào)性較差，練習(xí)打太極拳有助于改善高血壓患者這方面的功能。
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打太極拳可以降血糖嗎
太極拳是糖尿病患者運動治療的方法之一，它不僅可以降低血糖，促進肌肉組織對葡萄糖的利用，同時對預(yù)防糖尿病并發(fā)癥也有很多好處。打太極拳時身體相應(yīng)肌肉和關(guān)節(jié)活動，使身體得到放松，加速靜脈回流，減輕心臟負擔(dān)，可以預(yù)防高血壓和高血脂。糖尿病患者容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，骨關(guān)節(jié)炎，而太極拳的動作涉及主要關(guān)節(jié)和肌肉群，可以延緩骨的退行性改變，而且有研究表明，時常練習(xí)太極拳的老人，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。練習(xí)太極拳可以強身健體，為全身血液的順暢流動提供物質(zhì)基礎(chǔ)，因此對于預(yù)防糖尿病周圍血管病變也有很大的幫助。
