練習太極拳對高血壓有益。因為太極拳是我國人民的一種強身健體的運動形式，是中華民族寶貴的文化遺產。太極拳的動作柔和，功夫可以步步深入，男女老少皆宜。尤其是老年人，常年練習可以防病、治病、健身、延年益壽。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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打太極拳會損傷膝關節嗎？
太極拳應該說是一種比較輕柔的運動，一般來說是不會損傷膝關節的。但由于太極拳的動作，許多都是需要半蹲膝蓋的，因此會對膝關節造成一定的負擔，如果只是不正確的話就容易損傷膝關節，平常可以佩戴護膝來保護關節，如果是膝關節已經出現明顯退行性變的患者，不建議去練習太極拳，有可能會造成膝關節炎的癥狀加重，平�？梢耘宕髯o膝來保護關節，可以涂搽活血類藥膏進行調理，具體用藥謹遵醫囑，因此，建議患者最好是選擇其他的運動方式，不要選擇練太極。可以去做一些不會對膝關節造成損傷的運動，比如游泳。
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打太極拳對腰間盤突出有好處嗎
打太極可以增加人的下肢肌肉力量和心肺的耐受力，所以經過長時間的練習后，腰間盤突出患者可以將突出的腰間盤回納，因此對于腰間盤突出患者來說，適當進行太極鍛煉，對于緩解和改善病情有很好的幫助效果。腰間盤突出患者在練習太極的過程中要保持全身和精神放松，讓身心處于一種舒適的狀態。要注意身體脊柱處于放松狀態，讓其起到一個牽引的作用。不要做壓腿的動作，不然很容易加重腰間盤突出的癥狀。動作不要太劇烈，也不宜操之過急，需要長時間的慢慢堅持，才會看到效果。平時要避免長時間固定保持一種姿勢，應該定時起身活動下身體。注意對腰腹部的練習。正確對腰部用力，不要用不正確的姿勢搬運重物。
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打太極拳出汗的部位
出汗的身體部位，主要是頸部、胸部、胳膊、腿，還有一些病灶部位，比如說頸椎不適則頸部汗多，手腕不適則手腕汗多。這一階段主要是犟勁、斷勁、蹩勁。如果有心腦血管疾病，則汗液有騷臭味道甚至有火藥的味道；如果腎臟不好，則汗液發黏；如果有痰飲等實證，則汗液黏滯。體虛則練完之后大汗不止，要持續出汗半小時以上；腎虛則腿上汗黏滯，抬不動步。身體不健康的人是無法跨越這一階段的，即使是太極高手，如果身體不適，該出的汗還是要出。胸、背汗多，其他部位汗水漸少。這一層次往往筋骨已經拉開，初具柔韌性，開始有輕靈之勁力，身體已經比較健康。
