太極拳是一種拳術運動，符合拳理，具有技擊性。這里的拳理是指太極拳動作本身符合攻防規律，具有攻防含義，能夠產生一定的攻防實效，這既是太極拳動作與體操、舞蹈、導引等其它運動的基本區別也是本質區別之一。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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練太極拳能治腰椎病嗎？
能。患有腰椎病需避免反復彎曲腰以及避免勞累，同時需要加強腰背部肌肉的鍛煉，以增強腰椎的穩定性。
練習太極拳主要是蹲馬步，腰部基本是直立的，不會因彎腰受傷。并且太極拳以腰為一身主宰，腰部聯系上下身，特別注重腰勁，對腰部鍛煉非常明顯，可以鍛煉腰背肌肉，幫助維護腰椎穩定性，對腰椎病的康復起到很好的效果。科學研究發現，打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力，當練習3-6個月后，輕微腰椎間盤突出癥患者甚至可依靠這種方法促使突出的椎間盤回納。
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太極拳可以練腿部力量嗎
中國武術要求下盤要穩，所謂“未習拳，先蹲三年樁”，腳無勁則步不穩，步不穩即取敗之道。由此可見武術對腳部鍛煉的重視。太極拳作為中國武術第一大門派，對腿部的練習自然也是很看重，太極拳的核心練的就是腰腿勁，練習先從腿上練起，所有動作都是以馬步為基礎，并且太極拳的腿部動作很多，自然可以練腿部力量。
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打太極拳出汗多少好
打太極拳最好是微微出汗，滿頭大汗并非好事。在得到正確要領的情況下，練拳應該以練完之后身體微微發熱,有通透的感覺為佳。練拳出汗一般會隨著拳藝精進而減少，若練拳多年后仍滿身大汗，與當年無異。就應當考慮是否是練拳不得方法、不得要領或者身體出了問題。
