睡眠不足的人可能會(huì)感到胃部不適。因?yàn)樗卟蛔銜?huì)影響消化器官的功能，所以醒著時(shí)胃的消化速度會(huì)減慢。也是因?yàn)檠菏枪┐竽X使用的，但是如果睡不著，一部分血液會(huì)供給胃消化。因此，長時(shí)間晚睡的人消化不良。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
1
晨跑完睡覺會(huì)不會(huì)長胖？
晨跑后睡覺是不會(huì)發(fā)胖的。
晨跑完睡覺會(huì)不會(huì)長胖是很多友友都好奇的，不過一般是不會(huì)的，畢竟跑步是消耗一定的能量的，與運(yùn)動(dòng)后睡覺與否無關(guān)。早上是器官運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，適合鍛煉身體。因此早上跑步利于消耗多余的脂肪，促進(jìn)身心健康。但是，對(duì)于一些體能不足或者熬夜等生活不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)不持續(xù)、體質(zhì)不佳的人，如果跑步之后出現(xiàn)疲勞問題，想睡覺休息，可以選擇睡覺方式休息，不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)其它問題。如果不休息才會(huì)導(dǎo)致其他器官損失出現(xiàn)。
2
睡久了腰背痛正常嗎
長時(shí)間睡覺后腰痛是腰肌勞損引起的，屬于正常現(xiàn)象，尤其是在睡姿不良、床墊軟、熬夜等因素的影響下，軟組織勞損會(huì)引起腰痛.在嚴(yán)重的情況下，身體活動(dòng)可能會(huì)受到影響。可給予局部熱敷、推拿、理療及消炎活血化瘀藥治療。
如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，就要加強(qiáng)對(duì)腰部的檢查，診斷下腰部是否有實(shí)質(zhì)性的骨損傷，及時(shí)治療，以免病情加重。一般情況下，長時(shí)間睡覺后腰痛是腰肌勞損引起的。
當(dāng)然，也不能排除其他腰部疾病。如果短時(shí)間內(nèi)不能恢復(fù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
3
睡不夠會(huì)導(dǎo)致胃口變大真的假的
真的。
成年人每天需要7-8小時(shí)的睡眠，如果你沒有得到足夠的睡眠，你的身體會(huì)刺激腎上腺分泌腎上腺素，一種壓力荷爾蒙。久而久之，我們的腎上腺就會(huì)進(jìn)入疲勞狀態(tài)，肚子上的脂肪就會(huì)開始堆積，很難減掉。要想減肥順利，睡眠可以防止壓力荷爾蒙的分泌。另外，如果睡眠不足，增加食欲的荷爾蒙會(huì)分泌得更快，抑制食欲的荷爾蒙就會(huì)減少，導(dǎo)致我們的胃口比平時(shí)大，吃得比平時(shí)多。
