抗氧化是指人體的自我保護(hù)功能，可以消除體內(nèi)自由基，保護(hù)細(xì)胞不受到氧化損傷，從而達(dá)到延緩衰老的目的。抗氧化可以通過食物、藥物等方式進(jìn)行。抗氧化的食物有西紅柿、草莓、菠蘿等。西紅柿含有豐富的維生素C、番茄紅素等，能夠抗氧化和抗自由基，具有美容養(yǎng)顏的功效。菠蘿含有豐富的維生素C、膳食纖維等，能夠清除體內(nèi)自由基，具有抗氧化、抗衰老的作用。下面，和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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抗氧化會讓皮膚白嗎？
抗氧化可以讓皮膚白，但具體的效果因人而異。
抗氧化主要的作用是對抗多余的自由基，從而延緩皮膚衰老，便可以避免因皮膚衰老而引起的諸多皮膚問題。對皮膚進(jìn)行抗氧化后，便能夠抑制皮下色素沉積，所以能夠幫助皮膚變白。
抗氧化的方法比較多，如使用抗氧化類化妝品、果酸換膚、光子嫩膚、注射水光針等。同時也要特別注意皮膚防曬，不可以讓陽光長時間對皮膚進(jìn)行照射。
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抗氧化和抗衰老有什么區(qū)別？
抗氧化是指抗氧化自由基的簡稱，它屬于抗衰老的統(tǒng)籌范圍，而抗衰老是防止皮膚出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，抗氧化和抗衰老屬于不同的代名詞。
抗氧化比抗衰老的詞匯面要大一些，也就是說抗衰老是綜合性的，而抗氧化屬于抗衰老，抗氧化屬于肌膚的基礎(chǔ)護(hù)理，是必不可缺少的護(hù)理，它相當(dāng)于肌膚的“保鏢”，給予肌膚一定的保護(hù)作用，防止彩妝、紫外線對肌膚造成的影響，而且抗氧化可以延緩衰老，讓肌膚處于相對于緊致的狀態(tài)。
因此，抗氧化只是抗衰老的一環(huán)，抗氧化可以通過護(hù)膚品，但是抗衰老不行。抗衰老可以預(yù)防，抗氧化不行。若求美者想要肌膚顯得年輕美觀，建議在正規(guī)美容醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢和診療。
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如何抗氧化抗衰老
抗氧化抗衰老需要保證充足的睡眠，不要熬夜，早睡早起、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，在飲食方面還可以多吃一些富含維生素、微量元素等抗氧化的食物來進(jìn)行改善，比如胡蘿卜、谷類、豆類等食物，少吃油炸或經(jīng)過多重化學(xué)加工后的食物，可以達(dá)到抗衰老的效果。除此之外還可以服用中成藥來進(jìn)行調(diào)理，有著較好的抗衰老功效。
中醫(yī)認(rèn)為，衰老與腎相關(guān)，腎為先天之本，腎之精氣盛衰關(guān)乎生、長、壯、老，當(dāng)出現(xiàn)腎虛就會容易導(dǎo)致人體氣血生化不足，氣血虧虛，出現(xiàn)皮膚暗沉無光等衰老的現(xiàn)象。因此可以使用補(bǔ)腎抗衰老的中成藥來進(jìn)行調(diào)理，如八子補(bǔ)腎膠囊，由名貴藥材人參、鹿茸、海馬等和八種植物種子藥科學(xué)配比組成，能從源頭上補(bǔ)腎填精，使皮膚、容顏得到良好的改善，并對于整體衰老、系統(tǒng)衰老及衰老相關(guān)疾病均表現(xiàn)出確切改善作用。
