葡萄是日常生活中常見(jiàn)的水果，其中富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素、葡萄糖以及植物化學(xué)物等，適量食用有益于身體健康。葡萄具有緩解低血糖、預(yù)防血栓形成、抗衰老、健脾胃、緩解疲勞和癌癥的預(yù)防的功效和作用。糖尿病、便秘、脾胃虛寒者不宜多食葡萄，服用螺內(nèi)酯、曲安奈德、補(bǔ)鉀時(shí)，不宜與葡萄同食。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，身體的抵抗力相對(duì)會(huì)比較低下，在月經(jīng)期的時(shí)候吃葡萄對(duì)身體是有好處的。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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女生多吃葡萄有什么好處？
一般女生多吃葡萄的好處主要有：補(bǔ)充維C、美容養(yǎng)顏、益氣補(bǔ)血等，不過(guò)每次攝入葡萄的量不宜過(guò)多。
1、補(bǔ)充維C：葡萄中的維C含量是比較高的，通常占有25毫克。女生多吃葡萄可以有效為機(jī)體補(bǔ)充維C，增強(qiáng)自身的免疫力。
2、美容養(yǎng)顏：葡萄中含有維生素E，占有0.7毫克。多吃葡萄可以達(dá)到抗氧化的作用，促進(jìn)體內(nèi)有毒垃圾的排出，屬于相對(duì)較好的水果。
3、益氣補(bǔ)血：葡萄中富含氨基酸、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。女生多吃葡萄可以達(dá)到益氣補(bǔ)血作用，為身體補(bǔ)充體力。
除此之外，平時(shí)多吃些葡萄，還可以達(dá)到比較好的潤(rùn)腸通便效果，也可以在一定程度上可以促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出。
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女生月經(jīng)期能吃葡萄嗎?
女生月經(jīng)期應(yīng)多吃葡萄以緩解女性腰酸背痛、貧血、手腳的寒冷，女性在秋天應(yīng)注意身體健康，可以多吃葡萄，及時(shí)補(bǔ)充血?dú)猓岣呙庖吡Γ?dāng)然女性在月經(jīng)期間應(yīng)該吃葡萄，這可以補(bǔ)充她們?cè)谠陆?jīng)期間的失血，當(dāng)然對(duì)于月經(jīng)期間身姿寒冷的女性來(lái)說(shuō)，葡萄可以在溫水中浸泡來(lái)保暖。
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葡萄皮的作用
葡萄皮中有較為豐富的天然植物化學(xué)物（如白藜蘆醇），有抗氧化、降血脂、增強(qiáng)免疫等作用。一種常見(jiàn)的吃法是吃葡萄時(shí)去皮，保證口感的同時(shí)大幅度減少農(nóng)藥殘留攝入，吃提子時(shí)充分清洗后連皮一起吃，營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入更完整。葡萄、提子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的水果；其果汁被部分科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。適量食用葡萄或提子作為日常飲食的補(bǔ)充，對(duì)維持健康有所裨益。
