曬背是生活中比較受歡迎的一種保健養生方式，很多人都會在夏季曬背，尤其是女性朋友們。曬背一般都會曬黑的，這是很正常的。曬背曬黑了之后是可以恢復過來的，要注意補水保濕，使用美白產品，吃一些美白食物等。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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曬背曬黑了能恢復過來嗎？
通常情況下，后背曬黑了是還能白回來的，不過由于每個人的體質不同，皮膚的新陳代謝水平存在差異，所以具體白回來的時間有長有短，有的患者一周左右的時間就能白回來，有的患者恢復的比較慢，需要的時間會久一些。此外，還應該注意患者是否存在曬傷，一旦出現曬傷，要及時就醫，在醫生的指導下選擇使用扶他林乳膏或者夫西地酸乳膏等藥物。
在日常生活中，建議患者注意防曬，避免紫外線直接照射皮膚表面，以免出現曬傷或者出現曬斑等。
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曬背一定要曬到胯部嗎
最好曬到胯部，這樣保健效果會更好一點。
后脖、整個背部、后屁股一定要曬到！頭頂最好不曬，容易昏沉；
一定露出脖后大椎穴，環境允許最好把褲子后面往下扒，扒到屁縫那里，后腰下面八髎穴曬到，對生殖系統好處多。
不管什么體質的人，都自己去嘗試一下，適度。孕婦及幼兒不建議脫衣服曬背，平時曬曬太陽就好。
小孩、體虛的人最好是曬9點左右的太陽。少陽之火，可以生“氣”。南方多地高溫的時候，早晨七、八點的太陽就可以曬。所以根據當地日照時間自己調整。
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曬背的注意事項
1、曬前最好涂好防曬產品，最好裸露皮膚去曬，冬病夏治最直接的火力。
2、曬的時候保護好諸陽之會，帶上帽子，或用遮陽傘遮住頭部。
3、曬背的最佳時間就是三伏天，其他日子次選。
4、飯后建議體息半小時再曬。空腹容易低血糖，出現頭暈心慌，胸悶氣短等。
5、選擇趴式最佳，其次坐姿，跪姿，盤腿都可以重要是曬到從大椎到八髎。
